Почему человек храпит? Опасности. Что делать.

Кто из нас не встречался с "храпунами"? Наверное, таких не найдётся! По статистике храпит каждый пятый человек! Дома, в семье, в дороге, в поезде или гостинице - везде нам встречаются люди, которые храпят. Сама очень тяжело переношу эти звуки, не могу спать при этом. А вот моей подруге наоборот, нравится, когда её мужчина храпит рядом! …

Тест 3. Поиск источника проблем.

В жизни порой очень трудно найти связь между той ситуацией, в которой мы очутились и причиной, которая привела к этой ситуации. Ведь, часто, если знаешь причину, легче выйти из затруднительного положения, или вообще предотвратить его. Ну а источники этих причин практически всегда находятся внутри нас самих. И даже если вам кажется, что вы нашли причину, …

16 признаков анемии у женщин.

Если у вас общая слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособность, которые раньше вы не замечали, даже после полноценного сна.Стали всё чаще появляться головокружения, особенно при быстром изменении положения тела (быстро сели из положения лёжа, или быстро встали из положения сидя).В душном помещении у вас возникает чувство нехватки воздуха, начинают мелькать "мушки" перед глазами и кружится голова, …

Мотиватор 3. О загадочной женской душе…

У женщин вообще нет недостатков! Одни спецэффекты)))) Сегодня о нас, загадочных и непредсказуемых! Девочки! Уважайте себя, удивляйте всех и уважайте окружающих!))))

Кремлёвская диета. Обзор.

Сразу скажу, что не буду тут писать подробно про меню и рецепты. Пост посвящен разбору вопроса: "Почему кому-то помогает, а другим противопоказана данная диета? Какие показания и противопоказания". Итак, кремлёвская диета. Обзор. Появилась "Кремлёвка" в начале 2000х - и сразу фурор! супермодно! Ещё бы, можно кушать и худеть! Не диета, а сказка! Огромное количество людей …

Беременность после 40: роды или аборт?

Прежде чем писать этот пост на данную тему, я говорила с несколькими подругами-гинекологами. Получается, здесь я отражу мнение 5-ти врачей-гинекологов со стажем 22 года. Так какая она, беременность после 40 лет? Что лучше: роды или аборт? Начну со скупой статистики: в последние десятилетия женщин, которые забеременели и родили после 40 лет становится всё больше. Если …

Метеоризм или газы в кишечнике: причины и что делать.

О нормальном функционировании нашей пищеварительной системы я писала в предыдущем посте. Метеоризм или газы в кишечнике - состояние, которое очень распространено не только у взрослых. Но с возрастом все только усугубляется. Каковы причины и что делать? Вся суть в повышенном скоплении газов в нашем желудочно–кишечном тракте (далее я буду писать ЖКТ, так и мне привычнее, …

24 марта — международный день борьбы с депрессией.

Фото: Google Images Хотела сделать обзор по гипертонии, но сегодня международный день борьбы с депрессией. Поэтому обзор о ней, родной, о депрессии. 11 марта этого года вышла интересная статья: "Выраженная депрессия связана с риском развития инсульта". В статье приведены интересные исследования связи между депрессией и возможностью развития инсульта. Привожу ссылку на оригинал статьи: https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/03/11/113stroke/ Про …

Как сохранить фигуру: планка!

Планка Сразу скажу - это моё любимое упражнение! У меня нет времени долго, упорно и нудно заниматься тренировками! Но делать планку не так долго, а эффект потрясающий! Главное - делать регулярно и правильно! Что сделала ежедневная планка) Сначала хотела выставить свою фотографию, где я делаю планку. Но оказалось, что правильно сфотографировать не так-то просто. Поэтому …

Возраст: стрижки или причёски?

Фото взято с Яндекс.Фото О том, как изменяются наши волосы с возрастом, я писала здесь Дело в том, что у большинства людей волосы с возрастом существенно редеют, поэтому длинные волосы смотрятся некрасиво и неопрятно. Кроме того, короткая стрижка - существенно легче (в прямом смысле слова), - меньше нагрузка на мышцы шеи и - за ней …

Деменции: 10 фактов ВОЗ.

Сверху мозг здорового человека, снизу - больного деменцией. Сегодня хочу поговорить о деменции. По простому, в народе, называют это состояние слабоумием или маразмом. Это заболевание все привыкли связывать с пожилым возрастом. Но в последнее время и деменция молодеет! Появляются случаи заболевания уже после 35-ти лет! Разновидностей деменций очень много. Не буду вам перегружать мозг лишней …

20 марта — международный день без мяса! 2 рецепта: суп и второе.

Обожаю разные вкусняшки! А так как сегодня, 20 марта, международный день без мяса, приготовлю веганский обед. Но у меня в доме, кроме меня -все мужчины! Питаться надо очень хорошо, плотно и сытно. И если бы я их так не кормила - разбежались бы давно! Питание должно быть вкусно, полезно и сытно. Даже без мяса можно …

5 причин развивать мелкую моторику в любом возрасте.

Развитие мелкой моторики пальцев рук напрямую положительно влияют на центры головного мозга, которые, отвечают за речь. Благодаря регулярным тренировкам лучше работает наше мышление, внимание, память и речь.А теперь, девочки, внимание!, сохраняется отличная микроциркуляция капилляров у наших пальчиков, а значит, и питание ногтей. Они не будут ломкими и тусклыми!У пожилых не утрачиваются такие бытовые навыки, как …

Почему с возрастом у человека реже поднимается температура при простуде?

Мы все привыкли считать температуру 36,6 нормой. Но это только усредненное значение. Показатели нормы для практически здорового человека могут отклоняться от этой цифры. На изменение температуры тела влияют: время суток ( температура колеблется в течение суток на 1 градус; максимальная наблюдается в 4-6 часов вечера, минимальная - в 3-4 часа утра;пол человека (у мужчин теплопроизводство …

Аннет Ларкинс

Аннет Ларкинс Аннет Ларкинс сейчас за 75 лет, а на вид не больше 40-45 лет, очень часто ее принимают за дочь своего 54-летнего мужа. Женщина уверяет, что она так молодо выглядит из-за своего образа жизни и особого питания. Аннет с мужем В молодости Аннет ела много мяса, так как ее муж в то время работал …

Тест 2. Ассоциативный тест «Моя жизнь» — приоритеты и взаимоотношения.

В этот раз решила пройтись по приоритетам в жизни. Что для Вас является приоритетным в жизни? Как Вы ранжируете свои жизненные приоритеты? Как Вы определяете что является важнее? Стоит ли жить согласно иерархии приоритетов и ценностей? Ценности можно сравнить с компасом. По ним необходимо сверять шаги, которые делаются в жизни. Проблемы с финансами и взаимоотношениями, …

Теломерная диета

Некоторое время назад я писала про теломерную теорию старения нашего организма. Данная теория весьма популярна. Сейчас Интернет пестрит заголовками о "теломерных диетах" или, как их ещё называют, "диетах для увеличения теломер". Я специально не торопилась делать обзор по этим диетам. Решила проверить всю информацию, ну, если не всю, то максимум. Сначала хотела написать про это …

Чем женский мозг отличается от мужского? How is the female brain different from the male?

Отличия женского мозга от мужского Сколько шуток и анекдотов про женскую логику! Действительно ли есть различия между женским и мужским мозгом? Да, есть. И вот они: Мозг женщины в среднем на 8-13 % меньше мозга мужчины. Несмотря на это, уровень интеллекта у женщин такой же. Просто вес женщины меньше веса тела мужчин. Отсюда и разница.У женщин …

В какой позе спать, чтобы утром выглядеть свежо и без морщин.

Хочу сразу сказать, что речь пойдёт не о тех позах для сна, которые более удобны. Расскажу о позе, к которой многие относятся, как к очень неудобной. Но у неё есть большое преимущество перед остальными всеми вместе взятыми: К утру она разглаживает морщины (особенно с усталым типом старения лица), не даёт лицу отекать, вы выглядите более …

Почему бывает диабет у женщин: его причины и профилактика.

Сегодня хочу написать о причинах и профилактике диабета у женщин. Только о причинах и только о профилактике. Это мой ответ на постоянные вопросы о своём состоянии моей подруги. У неё диабет, который развился после родов. Итак, какие же причины развития сахарного диабета у женщин? К наиболее частым относятся: наличие у кого-то в семье сахарного диабета. …