
Мы все привыкли считать температуру 36,6 нормой. Но это только усредненное значение. Показатели нормы для практически здорового человека могут отклоняться от этой цифры.
На изменение температуры тела влияют:
- время суток ( температура колеблется в течение суток на 1 градус; максимальная наблюдается в 4-6 часов вечера, минимальная — в 3-4 часа утра;
- пол человека (у мужчин теплопроизводство на 10-15% выше, чем у женщин);
- способ замера (а измерять температуру можно разными способами:
- Аксилярно (в подмышечной впадине) норма 36,3 — 36,9 С
- Орально (в ротовой полости) норма 36,8 — 37,3 С
- Ректально (в прямой кишке) норма 37,3 — 37,7 С
- Вагинально (во влагалище) норма 36,7 — 37,5 С и зависит от фазы менструального цикла
- В ушном канале ушным термометром, так измеряют в Германии
- На лбу инфракрасным термометром норма 35,4 — 37,4 С
- В паховой складке, как в подмышке, норма 36,3 — 36,9 С
- А ещё на изменение температуры тела влияют
- возраст (чем больше возраст, тем меньше может быть температура);
- условия внешней среды и другие критерии.
Чтобы знать персональные цифры, нужно периодически измерять свою температуру. В медицинских целях стандартными считаются значения в границах от 36˚С до 37,4˚С.
Температура тела пожилых людей и, особенно, стариков в здоровом состоянии обычно ниже, чем у детей и людей среднего возраста. Это связано с
- постепенным замедлением всех биологических процессов,
- пониженным обменом веществ.
- А ещё — с атеросклеротическими изменениями сосудов, из-за которых ухудшается микроциркуляция и, как следствие, ухудшение теплорегуляции организма.
Поэтому цифра на градуснике 36˚С в не должна пугать пенсионеров. У ребенка такая температура считается симптомом болезни, для граждан старше 60 лет – это возможная норма.
Именно поэтому у людей старшего возраста часто простуда начинается без температуры:но каковы причины, что температура не поднимается потом? когда инфекция уже в организме? Если к вышеперечисленным причинам присоединяются ещё и:
- на фоне угнетенной иммунной системы.
- недавно перенесенных простудных заболеваний.
- классика жанра! вредные привычки. Нравится мне эта причина! Почти всегда перечисляется и НИКТО почти на неё не обращает внимания!
- неправильное и некачественное питание организма, а как следствие —
- нехватка витаминов.
- несоблюдение нормального режима сна и отдыха.
- частые стрессы
Я ещё вернусь к теме пониженной температуры и терморегуляции вообще, об их роли в развитии различных заболеваний.
А здесь хочу представить видео, которое мне понравилось и я решила поделиться им в своём блоге.
Видео взято с сайта http://noalone.ru/infocentr/zdorove/temperatura-tela-u-pozhilykh-lyudey/
Про меня можете прочитать здесь.
На Главную.