Метеоризм или газы в кишечнике: причины и что делать.

О нормальном функционировании нашей пищеварительной системы я писала в предыдущем посте. Метеоризм или газы в кишечнике — состояние, которое очень распространено не только у взрослых. Но с возрастом все только усугубляется.

Каковы причины и что делать?

Вся суть в повышенном скоплении газов в нашем желудочно–кишечном тракте (далее я буду писать ЖКТ, так и мне привычнее, и вам читать меньше). Откуда берутся газы? Они возникают в верхних отделах ЖКТ, но чаще в кишечнике. При этом может быть избыточное образование газа или нарушение выведения его. Метеоризм бывает у практически здоровых людей при
— переедании,
-употреблении продуктов, переваривание сопровождается повышенным газообразованием.

При нарушении соотношения между образованием газов в кишечнике, его обратным всасыванием и их выведением возникают условия для избыточного их скопления.

Причины газов в кишечнике:

• заглатываемый воздух;
• газы, которые образуются в просвете слепой кишки
• газы, диффундирующие из крови.

В норме в ЖКТ в среднем содержится около 200 мл газа.

За сутки в организме образуется более 20 л газа, большая часть которого обратно всасывается через кишечную стенку. У здоровых людей каждый день выделяется около от 200 до 2600 мл газов.

Причины избыточного газообразования в кишечнике:

Не буду сейчас писать о детях, коснусь только взрослых.

1. Несбалансированное питание,
2. Различные заболевания пищеварительного тракта (гастрит, дуоденит, панкреатит, холецистит, гепатит).
3. Нарушение микрофлоры толстой кишки.
4. Плохая работа кишечника после операций на органах брюшной полости, когда нарушается моторика кишечника. Замедление прохождения пищи приводит к усилению бродильных и гнилостных процессов с повышенным газообразованием. Как следствие, возникают приступы болей.
5. Продукты питания: бобовые и продукты с грубой клетчаткой (например, газированные напитки или баранье мясо).
6. Нервные расстройства, эмоциональные перегрузкиприводят к метеоризму за счет спазма гладкой мускулатуры кишечника и замедления перистальтики.

Симптомы повышенного газообразования:

• дискомфорт, вздутие живота
• боли в животепо типу «газовой» колики,
• тошнота, отрыжка, снижение аппетита, запор или понос.

Или может быть:

• постоянное бурное отхождение газов из кишечника, человек активно пукает
• «урчание» и «переливание» в животе.

Принцип лечения метеоризма — устранение причины большого образования газов.. Что делать:

• коррекция диеты;
• лечение заболеваний, вызвавших метеоризм;
• скорейшее восстановление после операций, вызвавших увеличение газов;
• улучшение микрофлоры кишечника;
• выведение газов из кишечника (специальными препаратами-пеногасителями).

Правильное питание включает в себя:

• исключение продуктов, содержащих грубую клетчатку (капуста, щавель, виноград, крыжовник), бобовые культуры и вызывающие бродильные реакции (квас, пиво, газированные воды).
• ограничить молоко и молочные продукты
• рекомендуются кисломолочные продукты, рассыпчатые каши (гречневая, пшенная), овощи и фрукты в вареном виде (морковь, свекла), мясо только в отварном виде, хлеб пшеничный из муки грубого помола с отрубями.

Если вы привыкли к другой пище, то выбирайте — хотите вы постоянно и много пукать, или стоит хотя бы до того, как придёте в норму, посидеть на диете.

Диетический стол №3 при метеоризме:

• Хлеб !вчерашний! пшеничный из муки 2-го сорта, при переносимости – ржаной. Печенье несдобное, можно сухой бисквит.
• Супы на некрепком, обезжиренном мясном и рыбном бульоне, овощном отваре, овощные (борщи, щи, свекольники), с перловой крупой.
• Мясо и птица — нежирные сорта, курица, индейка – отварные или запеченные одним куском. Можно молочные сосиски..
• Рыба — нежирная, отварная или запеченная. Возможны пресные блюда из морепродуктов.

• Молоко только в блюдах. Различные кисломолочные напитки. Творог свежий и блюда из него: пудинги, ленивые вареники, неострый сыр. Сметана только в блюдах и немного.
• Яйца 1 штука в день. Всмятку, паровые омлеты или в блюдах.
• Крупы в виде рассыпчатых каш и запеканок из гречневой, пшенной, пшеничной, ячневой круп, сваренных в воде с добавлением молока.
• Овощи: свекла, морковь, томаты, салат, огурцы, кабачки, тыква, цветная капуста – сырые и вареные на гарниры или в виде запеканок.
• Салаты из сырых овощей и винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты. Сыр неострый, ветчина нежирная, сельдь вымоченная, неострая, мясо и рыба заливные.
• Свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды сырые и в блюдах в повышенном количестве. Сушеные фрукты в замоченном виде и в различных блюдах (чернослив, курага, урюк, инжир). Мед, варенье, мармелад, пастила, молочная карамель.
• Укроп, петрушка, сельдерей, лавровый лист можно.
• Чай, кофе из заменителей. Отвар шиповника и пшеничных отрубей, соки фруктовые и овощные (из слив, абрикосов, моркови, томатов и др.).
• Масло сливочное, растительные масла – в блюда.

Я специально не буду останавливаться на препаратах, лечащих метеоризм. В каждом конкретном случае причины возникновения повышенного газообразования могут быть различны. Поэтому, если не помогает специальная диета, обращайтесь к терапевту или гастроэнтерологу. Есть прекрасные препараты-пеногасители, ферментативные, лекарства комбинированного действия, но лечение должен назначать только врач после осмотра!

Будьте здоровы!

Про меня можете прочитать здесь.

На Главную.