Курение и питание. 7 продуктов, ускоряющих выведение никотина.

Данный пост довольно-таки неожиданный для меня. Не планировала я писать на эту тему вообще! Сама не курю, никому не советую, а тут вдруг такая тема! Да, есть у меня знакомые — любители подымить. И ещё при этом хотят хорошо выглядеть. А когда курит женщина… тяжёлый случай…(извини, подруга!)

«Да, никотин имеет свойство накапливаться в организме, и чтобы ускорить его выведение, рекомендуют вводить в рацион питания определенные продукты.» Как-то сказала это в беседе… И сразу:

-Как питаться, чтобы прожить до 100 лет курильщику?

-Не знаю! Но вот продукты, которые ускоряют выведение никотина, могу перечислить.

Так родился этот пост. Итак, курение и питание. 7 продуктов, ускоряющих выведение никотина:

1. Цитрусовые. Это мощные антиоксиданты, насыщают организм витамином С и усиливают иммунитет. При этом ещё выводят токсичные яды.
2. Клюква. Ягоды богаты витамином С, в чем вполне способны конкурировать с цитрусовыми.
3. Гранаты. Курение учащает сердцебиение, повышает давление и уменьшает уровень кислорода в крови. Гранаты или их сок способствуют увеличению количества эритроцитов в крови, что тоже способствует выведению никотина.
4. Шпинат. Это источник фолиевой кислоты и витамина В9, которые давно известны медикам как эффективные помощники в выведении никотина. Витамин B9 содействует восстановлению сна, фолиевая кислота рекомендуется для борьбы с абстиненцией никотина.
5. Брокколи. Улучшает состояние легких курильщиков, снижая количество токсинов. Содержит много витаминов B5 и C, ответственных за регуляцию многих важных процессов в организме.
6. Малина. Кстати, Институт медицинских наук (ICSA) Государственного университета Идальго в Мексике провел исследования, которые показали, что малина помогает бороться с зависимостью от курения.В ней содержится много эллаговой кислоты, а данное вещество, как убедились ученые, стимулирует выведение никотин и других вредных соединений из организма.
7. Имбирь. Он позволяет уменьшить тягу к никотину, а также улучшает обмен веществ, таким образом ускоряя выведение токсинов из организма.

И в заключение:

согласно данным, полученным в ходе исследования учеными из Университета Джонса Хопкинса, рацион, богатый томатами, яблоками и бананами, улучшает состояние легких у курильщиков, — этот вывод был сделан на основании наблюдений за группой из 680 человек, средний возраст которых составлял 45 лет.

Будьте здоровы и не курите!

Про меня можно прочитать здесь.

На Главную.