Самомассаж лица. Часть 5: лимфодренажный. Self-massage of the face. Part 5: lymphatic drainage.

English

Ещё один вид самомассажа лица, который можно делать дома самим — лимфодренажный.

Что это такое? Лимфатическая система выполняет сразу несколько функций:

Дренажную — возвращает в русло кровяных сосудов избыточную жидкость, которая скапливается в межклеточном пространстве.
Очистительную — избавляет ткани от вредных микроэлементов: токсинов, болезнетворных микробов, продуктов распада клеток.
Транспортную — распространение по всему организму клеток иммунной системы и некоторых веществ: белков, аминокислот, глюкозы и других.
Иммунную — обеспечивает развитие В- и Т-лимфоцитов, которые находят и нейтрализуют вредоносные бактерии и частицы, угрожающие здоровью.
Интегративную — очищая межклеточное пространство тканей, обеспечивает благоприятную для обмена веществ среду и в организме поддерживается жидкостное и белковое равновесие.

Так вот, лимфодренажный массаж помогает активизировать работу лимфатической системы, тем самым оказывает омолаживающий эффект. Но с самого начала начну с показаний и противопоказаний к данному массажу.

Показания

выраженная отечность лица с наличием брылей, второго подбородка, птоза век, выраженных носогубных складок;
расплывшийся контур лица;
мимические морщины;
несвежий цвет лица;
мешки под глазами;
сезонный авитаминоз;
сухость и дряблость кожи.

Противопоказания к проведению

возраст до 16 лет;
беременность;
наличие гнойных или открытых ран на лице;
перенесенное недавно хирургическое вмешательство – ринопластика, лор-операции и другие;
вирусные заболевания, простуда, лор-заболевания, категорически запрещено проведение лимфодренажного массажа лица даже при насморке, в противном случае процедура может дать обратный эффект и ухудшить ситуацию, т. к. вирусы с усилением лимфотока будут быстрее разноситься по организму;
депрессия, хроническая усталость;
повышенное давление;
заболевания лимфы и крови;
купероз и кожные заболевания;
критические дни (у некоторых женщин в эти дни проведение лимфодренажа для лица может вызвать ухудшение состояния и неприятные ощущения).

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, перед проведением лимфомассажа следует проконсультироваться с врачом!

Виды и способы лимфодренажного массажа

А бывает он аппаратный и ручной. Аппаратный делается только в салонах, желательно у проверенного специалиста. Сама им не пользовалась, поэтому описывать его не буду.

Ручной лимфодренаж зависит от состояния кожи и способа воздействия:

поверхностный — улучшает тонус кожи, удаляет излишнюю отечность;
глубокий — проводится в лечебно-косметических целях для стимуляции лимфосистемы лица;
проекционный — направлен на улучшение работы лимфатической системы и улучшения кровоснабжения, а, следовательно, и питания кожи.

Воздействие идёт на определенные точки лимфатической системы. Нужно отметить, что массажные линии при этом виде массажа не совпадают с теми, на которые ориентируются при классическом массаже. А движения – пульсирующие надавливания чередующиеся с поглаживаниями.

Перед сеансом обычно очищают кожу, наносят крем или масло. После процедуры можно сделать маску. Итак,

Нужно помнить, что после этой процедуры нужно принимать больше воды (минимум 8 стаканов в день).

Я уже писала, что дома самим лучше делать ручной массаж. Массаж, дренирующий и стимулирующий лимфоток, начинается с подготовки лимфатических узлов и так называемого шейного лимфатического ствола. Только позже переносится на само лицо.

Но, если вы не имеете опыта в проведении самомассажа, лучше, если вам его покажет и расскажет как всё делается специалист. А уже потом вы будете делать его себе.

Желаю всем выглядеть отлично!

Про меня можете прочитать здесь.

На Главную.