Помните, что все наши бытовые привычки со временем отражаются на лице и шее.
Вредная привычка № 1. Подпираем подбородок
Да, кстати, подпирать-то его тоже можно по разному. Еле касаясь или полностью надавливая. Так вот, во втором случае посмотрите при этом на себя в зеркало: подбородок поджимается вверх, появляются некрасивые рельефы, деформируются пропорции лица, опускаются уголки губ. Возникает напряжение в челюсти, зубах, костях черепа.
Подбородочные мышцы очень маленькие и сильные, но со временем они укорачиваются и поджимаются вверх, поэтому нам надо уделять особое внимание, наоборот, их расслаблению.
Вредная привычка № 2. Смываем косметику жидким мылом
Итог закономерен: кожа обезвоживается и покрывается мелкой сетью морщин. Даже обладая жирной кожей, не используйте мыло, в противном случае вы спровоцируете обезвоживание и выделение еще бОльшего количества секрета сальных желёз.
Вредная привычка № 3. Спим лицом в подушку
А вот эта привычка
- ухудшает кровообращение. В итоге ткани лица не получают нужное количество кислорода, нарушается отток лимфы, усиливается отечность.
- перенапрягается шея и плечи, что в свою очередь увеличивает напряжение лицевых мышц.
- В позе на животе затрудняется дыхание.
- Складки от подушки отпечатываются на лице.
Вредная привычка № 4. Умываемся холодной либо горячей водой
После холодной воды сужаются сосуды, появляется сухость кожи, что может стать причиной преждевременных морщин, особенно в холодное время года. При этом чрезмерно горячая вода также не является благом для нашего лица. Самое оптимальное решение — вода комнатной температуры или … контрастное умывание. .
Вредная привычка № 5. Кривимся, поджимаем плечи и сутулимся
Наша осанка и походка вырабатывается постепенно из, казалось бы, незаметных привычек.Постоянно поджимаете плечи? Носите сумку на одном плече или руке? Не беспокойтесь, это всё скажется на осанке и походке. Если выработалась такая ассимметрия, значит одна сторона зажата, а мышцы другой — наоборот — расслаблены. Итог — появление ранних и ненужных складок и морщин.
Вредная привычка № 6. Ходим с низко опущенной головой, уткнувшись в телефон или планшет
Аналогично с привычкой №5. Только в этом случае всё первым делом отражается именно на внешнем виде шеи.
Что ещё можно перечислить:
- Торопливые движения головой, ненужные наклоны и опускание головы, при которых происходит постоянное сокращение шейных мышц.
- Неправильная согнутая поза во время работы.
- Опущенная на грудь или голова во время чтения, вязания, просмотра телевизора или во время ходьбы.
- Чтение лежа и неправильное положение головы во время сна.
Как исправить?
- Следить за своими привычками. Никто, кроме вас!
- Спать на высоких подушках не нужно, это нефизиологичное положение для сна.
- Особое внимание уделять осанке, не сутулиться и научиться держать голову ровно.
- Не смотреть под ноги при ходьбе.
Осанка должна быть такой: расправьте плечи, грудь вперед, взгляд сверху вниз. Держа голову прямо, нужно слегка вытянуть шею, приподняв подбородок. При таком правильном положении головы женщина всегда выглядит моложе и привлекательней, уверенней в себе.
Понимаю, все загружены повседневными делами, на себя времени как всегда не хватает. Но и не нужно! Просто поменяйте одни привычки на другие! И всё получится.
Всем удачи!
На Главную.
Блог красоты и здоровья от LiDea 