Утренняя усталость: вы ещё не проснулись, а уже устали. Morning fatigue: you have not woken up yet, but already tired.

Утро. Вы проснулись. Но вместо бодрости чувствуете усталость, как будто всю ночь разгружали вагоны с углём. Слабость, тело не хочет двигаться, а глаза - открываться. Знакомая ситуация? Утренняя усталость: вы ещё не проснулись, а уже устали. Что это может быть? Сразу оговорюсь: я сейчас не пишу о БОЛЬНОМ организме, да ещё в период обострения или … Продолжить чтение Утренняя усталость: вы ещё не проснулись, а уже устали. Morning fatigue: you have not woken up yet, but already tired.

Как быть женщиной или почему после 40 лет мы набираем вес. How to be a woman or why we gain weight after 40 years.

август, 2020 Хронические стрессы? Переедание? Так может ответить дилетант. Да, и стрессы, и неправильная еда есть в нашей жизни. Но на набор веса напрямую они не влияют! Как быть женщиной или почему после 40 лет мы набираем вес. При нарушениях в работе эндокринной системы начинается сбой в организме. Изменение гормонального баланса может зависеть от фазы … Продолжить чтение Как быть женщиной или почему после 40 лет мы набираем вес. How to be a woman or why we gain weight after 40 years.

Когда нельзя игнорировать икоту. When you cant ignore hiccups.

Икота — «это меня кто-то вспоминает». Обычно так мы реагируем на это безобидное нарушение функционирования организма. Но оказывается, не все так просто и не всегда безопасно. Особенно внимательным к своей икоте стоит быть женщинам. Что такое икота? Словарь дает определение: «неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы». И чаще всего это действительно безобидные движения. Однако если вы не хотите, чтобы «меня … Продолжить чтение Когда нельзя игнорировать икоту. When you cant ignore hiccups.

Карвинг или красота арбуза. Carving or the beauty of watermelon.

Это лето просто необыкновенное! И начало неожиданное; и середина, кардинально меняющая жизнь; и конец лета, неожиданно красивый. Этим летом у нас много гостей. Одна из подруг приехала с мужем, который занимается карвингом. Очень хочу поделиться тем, какие произведения искусства он творил из арбуза. Днём у них была их развлекательная программа отдыхающих туристов, а вечером они … Продолжить чтение Карвинг или красота арбуза. Carving or the beauty of watermelon.

Бронхиальная астма. Часть 1: где правда, а где ложь? Bronchial asthma. Part 1: where is the truth and where is the lie?

Данный пост посвящён конкретному человеку, с которым недавно пришлось общаться именно на тему бронхиальной астмы. К сожалению, очень часто встречаюсь с людьми, которые ничего не смыслят в медицине, но делают вид, как будто всё знают. А такие диалоги ох как очень тяжело вести. Именно для таких (надеюсь, ты это читаешь!) пишу этот пост. Бронхиальная астма. … Продолжить чтение Бронхиальная астма. Часть 1: где правда, а где ложь? Bronchial asthma. Part 1: where is the truth and where is the lie?

Нужно ли бояться собак и как правильно это делать. Do I need to be afraid of dogs and how to do it correctly.

Я уже как-то писала, что моего сына кусала собака. С тех пор он к собакам относится с опаской. Я даже консультировалась с ребятами-кинологами. Они дали несколько дельных советов. Делюсь. 1. Если видите на своем пути собаку (а тем более, не одну – это касается и бездомных стай) – не идите через них. Не воображайте себя … Продолжить чтение Нужно ли бояться собак и как правильно это делать. Do I need to be afraid of dogs and how to do it correctly.

Прогестерон у женщин и мужчин. Норма, высокие и низкие значения женщин и мужчин. Progesterone in women and men. Norm, high and low values ​​of women and men.

Этот стероидный гормон относится к женским половым гормонам, хотя присутствует и в крови мужчин. Основная роль связана с подготовкой матки к беременности и благополучному вынашиванию ребенка. Прогестерон у женщин и мужчин. Норма, высокие и низкие значения женщин и мужчин. И если он нужен при беременности, то при чём здесь мужчины? Начнём по порядку. Какие ещё … Продолжить чтение Прогестерон у женщин и мужчин. Норма, высокие и низкие значения женщин и мужчин. Progesterone in women and men. Norm, high and low values ​​of women and men.

Диабетическая стопа. Diabetic foot.

«Следите за показателями сахара в крови". "Контролируйте диабет с помощью инсулина и сахароснижающих препаратов". "Помните, что диабет опасен своими осложнениями» кто из диабетиков не слышал эти слова?! Как вы поняли, сегодня пишу о людях, которые больны диабетом и о таком распространённом осложнении диабета, как диабетическая стопа. Повышенный уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови … Продолжить чтение Диабетическая стопа. Diabetic foot.

Какие претензии эксперты предъявляют к российской вакцине от коронавируса. What claims do experts make about the Russian vaccine against coronavirus?

В адрес российской вакцины от коронавируса звучит много критики, сомнений, стёба и насмешек. Во вторник, 11 августа, Владимир Путин на совещании с членами правительства объявил, что в России зарегистрирована первая в мире вакцина от коронавируса. Это препарат «Гам-Ковид-Вак», разработанный Национальным исследовательским центром имени Гамалеи. По словам Путина, вакцина «прошла все необходимые проверки». Одной из первых вакцину от … Продолжить чтение Какие претензии эксперты предъявляют к российской вакцине от коронавируса. What claims do experts make about the Russian vaccine against coronavirus?

О долголетии: еда живая и мёртвая. On longevity: food is alive and dead.

Как долго может жить человек, если убрать все вредные факторы жизни и питаться исключительно полезной едой? И какая именно еда нужна? голубые зоны планеты Такими вопросами задались как-то репортеры программы «Еда живая и мёртвая» и решили проанализировать опыт долгожителей из разных регионов мира, взяли и собрали новейшие научные исследования на эту тему. Для начала на карте мира отметили … Продолжить чтение О долголетии: еда живая и мёртвая. On longevity: food is alive and dead.

Кетодиета. Обзор. Keto diet. Overview.

Пищевая пирамида кетодиеты. Источник: Яндекс.Картинки Недавно специалисты по просьбе US News составили обширный рейтинг диет. Кетодиета заняла третье место по быстрому действию и предпоследнее — в общем зачете. А лучшей была признана средиземноморская диета — много углеводов, мало мяса. Бекон и сливки. яйца и сыры... другие продукты с высоким содержанием жиров — явно не то, что приходит в голову при слове «диета». Но в классической кетодиете … Продолжить чтение Кетодиета. Обзор. Keto diet. Overview.

Камедогенность масел. Comedogenic oils.

В последнее время многие женщины, и не только, предпочитают в качестве средств по уходу за кожей использовать разнообразные масла. И это неудивительно, ведь данный косметический продукт отличается не только натуральным происхождением, он бережно ухаживает за дермой, независимо от её вида. Останавливая свой выбор на определённом масле для косметических процедур для лица, необходимо учитывать их комедогенность. … Продолжить чтение Камедогенность масел. Comedogenic oils.

7 необычных причин инсульта. 7 unusual causes of stroke.

Есть у моего старшего сына одна особенность, которая досталась ему от моего мужа по наследству: он чихает, когда выходит на солнце. Однажды он чихнул ООООЧЕНЬ громко! Получилось, конечно, случайно, но эффект "разорвавшейся бомбы" ему явно понравился. Теперь он старается чихнуть погромче. Почему я не в восторге от этого? Вовсе не от того, что раздражает громкий … Продолжить чтение 7 необычных причин инсульта. 7 unusual causes of stroke.

Клетки крови: эозинофилы. Blood cells: eosinophils.

эозинофил В составе крови человека огромное количество различных компонентов и клеток. Все они крайне важны для нормального функционирования организма. Клетки крови: эозинофилы. Эозинофилы — один из видов лейкоцитов, которые образуются в костном мозге человека. Их созревание занимает 3-4 дня, после чего они начинают циркулировать в крови на протяжении нескольких часов, постепенно перемещаясь в ткани таких органов, как легкие, кожа и желудочно-кишечный тракт. Роль и функции в организме ответственны … Продолжить чтение Клетки крови: эозинофилы. Blood cells: eosinophils.

Персики. Peaches.

А с наступление фруктово-ягодного сезона мы все стараемся, как можно больше полакомиться любимыми плодами. Сегодня у меня в разборе персики. Очень люблю этот фрукт. Персики: состав Съедая всего 100 гр. персиков вы пополните организм Витаминами группы В, Витаминами Е, К, РР, Н, а больше всего Витаминов В и А. Из химических элементов хочется отметить, что … Продолжить чтение Персики. Peaches.

Психотипы человека. Часть 10: психоастеноидный. Human psychotypes. Part 10: psychoasthenoid.

а помните этот сериал? Сегодня ещё про один человеческий психотип. Почему-то мне всегда становится жалко таких людей. Уж очень часто их незаслуженно обижают. ПСИХАСТЕНОИД – необыкновенно робкий и нерешительный человек. Он будет часами рассуждать о пустых, неинтересных вещах ради того, чтобы не делать решительных действий. Принимать решения он боится сильнее атомной войны. Жутко мнителен, застенчив, … Продолжить чтение Психотипы человека. Часть 10: психоастеноидный. Human psychotypes. Part 10: psychoasthenoid.

7 упражнений для шеи, чтобы сохранить её гибкость и красоту. 7 neck exercises to keep your neck flexible and beautiful.

Про статическо-изометрические упражнения для шейного отдела позвоночника я начала писать в прошлый раз. Они не только великолепно укрепляют мышцы и формируют правильную осанку, но и легко снимают головные боли напряжения, которые бывают у многих людей, особенно для тех, кому в силу своей работы приходится много сидеть. Изометрическая, щадящая гимнастика ликвидирует мышечный спазм в шее и … Продолжить чтение 7 упражнений для шеи, чтобы сохранить её гибкость и красоту. 7 neck exercises to keep your neck flexible and beautiful.

Кишечная миндалина загадочный аппендикс. The intestinal tonsil is a mysterious appendix.

Червеобразный отросток, аппендикс, что в переводе с латинского означает "придаток". Он располагается в самом начале слепой кишки. Толщина червеобразного отростка равна 0,5-1 см, а длина колеблется от 3-4 до 18-20 см (чаще 7-9 см). Это узкая извилистая трубочка, которая одним концом открывается в просвет слепой кишки, а другой конец у нее закрыт. Получается, что аппендикс … Продолжить чтение Кишечная миндалина загадочный аппендикс. The intestinal tonsil is a mysterious appendix.

Всегда ли раздражительность и злость черты характера? Are irritability and anger always character traits?

Злиться - это нормально, здоровая эмоция любого человека. Но мне хочется сегодня написать не о различных жизненных ситуациях, приводящих человека к всплеску злости и агрессии; даже не о чертах характера. Кроме психологических причин, злость и раздражительность могут быть побочным явлением некоторых состояний и заболеваний. Вот самые распространенные из них: 1. Гипертиреоз Ваш гнев может быть … Продолжить чтение Всегда ли раздражительность и злость черты характера? Are irritability and anger always character traits?

А может ли сердце устать? Can your heart get tired?

А с чего вдруг такой вопрос? Помню, в детстве слышала фразу, которую недавно услышала ещё раз:"Сердце устало и остановилось". А может ли сердце устать? Оно начинает сокращаться с момента рождения человека и продолжает работать всю жизнь. И чего только этот процесс не обеспечивает, насыщая организм кислородом и питательными веществами. Пульсация сердца не прекращается ни на … Продолжить чтение А может ли сердце устать? Can your heart get tired?