Облепиха. Sea buckthorn.

Скоро собирать урожай!

Скоро, уже совсем скоро собирать облепиху. В этом году её уродилось много! Да, в этом году вообще на урожай жаловаться не приходится, фруктов у нас достаточно было. Так вот, хочу написать об облепихе, её составе и свойствах: полезных и не очень.

В своих постах я часто пишу о полезных свойствах различных продуктов. Ещё раз напоминаю:

продукты — не лекарства!

Они могут лишь ускорить или замедлить процесс лечения, которое назначил врач. Но лечиться ими не стоит.

Состав

• органические кислоты (винная, яблочная);
• жирные масла;
• триглицериды;
• сахариды;
• пектины;
• флавоноиды (особо высокое содержание кверцетина);
• микроэлементы (в максимальной концентрации железо, магний, цинк, калий);
• витамины: А, С, К, Е, В.

Ягода сохраняет свои лекарственные свойства не только в свежем, но и в замороженном виде на протяжении 6 месяцев. Витамины в облепихе не теряются и после заморозки.

Часто облепиху называют ягодой женщин, хотя плоды оказывают положительное действие и на мужской организм.

Продукт относится к низкокалорийным. Разрешен к употреблению лицам, сидящим на диете. Калорийность облепихи на 100 гр. — 80-82 ккал.

Полезные свойства

У облепихи очень много полезных свойств, среди них следующие:

• обезболивающее;
• противовоспалительное;
• послабляющее;
• антисептическое;
• регенерирующее;
• смягчающее.

Для укрепления здоровья облепиху рекомендуют есть сырой, протертой с сахаром или смешанной с медом. Из ягод готовят специальный чай, масло или отвар.

Польза ягод для женщин

Для женщин ягоды облепихи особенно полезны, так как позволяют улучшают гормональный фон и помогают поддержать здоровье репродуктивной системы.

1. Регулярное употребление плодов позволяет ускорить выздоровление воспалительных патологий матки и придатков.
2. Тампоны с облепиховым маслом помогают избавиться от воспаления слизистой влагалища и эрозии шейки матки.
3. Не нарушают микрофлору влагалища и тем самым не оказывают негативных на неё действий.

Облепиха входит в состав ректальных и вагинальных свечей, назначаемых при следующих проблемах у женщин:

• цервицит;
• эндоцервицит;
• кольпит;
• геморрой;
• эрозия шейки матки;
• трещины в области ануса.

4. При регулярном употреблении облепихи в значительной степени улучшается состояние волос, ногтей и кожи.

5. Экстракты или масло плодов добавляются в различные кремы и маски для питания кожи, улучшения цвета, повышения упругости кожи.

6. Полезные свойства облепихи для женщин применяются даже в борьбе с облысением. Связано это с тем, что продукт оказывает на волосяные фолликулы сильное стимулирующее действие.

Польза для мужчин

При регулярном употреблении облепиха:

• Предупреждает воспаления моче-выводящих путей и заболевания мочевого пузыря, а также возрастных изменений в предстательной железе.
• Поможет держать гормоны на необходимом уровне.
• Ускоряет выведение токсинов из организма при алкогольных отравлениях.

Сразу скажу: при эректильной дисфункции облепиха не поможет. Использовать ягоду в этом состоянии мужчине полезно только как дополнение к основному лечению, которое назначается врачом.

Противопоказания и вред

Несмотря на все полезные свойства растения, возможен и вред облепихи для здоровья. Это следует учитывать при регулярном поедании плодов. Основными противопоказаниями к употреблению ягод являются:

• Хроническая диарея и склонность к поносу. Плоды обладает послабляющим действием. По этой же причине ягоды не кушают несколько дней после отравлений до того момента как нормализуется пищеварение.
• Аллергия на облепиху – такое явление встречается не часто, но все же имеет место. В подобной ситуации использовать растение не следует как для приема внутрь, так и при наружном применении.
• Проблемы с желчным пузырем. Плоды станут причиной серьезного обострения патологии и ухудшения состояния.
• Мочекаменная болезнь.
• Гипотония. При стойком пониженном кровяном давлении употребление облепихи в больших дозах представляет опасность, так как ягоды способствуют еще большему падению показателя.
• Тяжелые патологии поджелудочной железы.

Если у вас склонность к аутоиммунным заболеваниям, облепиху следует кушать небольшими порциями, чтобы не спровоцировать развития аллергии.

Сколько можно съесть облепихи в день?
Детям за раз разрешено есть 10-15 гр. ягод, взрослым до 50 гр.
В день, чтобы не навредить себе, а получить только пользу от плодов, ребенку рекомендуется кушать не более 30 гр., взрослому до 150 гр. продукта.

И на этом у меня всё.

На Главную.