Как сжечь калории, если ничего не хочется делать? How to burn calories if you do not want to do anything?

Блог красоты и здоровья от LiDea

Я, выбегая на пробежку. Во время пробежки сфоткаться не получается: или бегу, или занимаюсь собакой.

И всё же не все могут себя заставить заниматься зарядкой! Даже 10 минут в день! Знаю таких людей. А что бы я делала в таком случае? Да, нашла выход и из этого состояние ничегонеделания)))

Есть несколько способов, которые помогут сжигать больше калорий, чем просто если бы я лежала на диване. И тоже ничего не надо делать! Конечно, это не сравнится с пробежкой (ходьбой) или той же зарядкой, Но для лентяев сойдёт (кстати, и не только для них).

  1. Поддерживать прохладную температуру воздуха в помещении.
    При прохладных температурах и голова лучше соображает, и тело мобилизуется. Холод активизирует процессы в жировых клетках, начинается выделение энергии для поддержания температуры тела. Чем «активнее» эти процессы, тем больше калорий тратит ваш организм. Особенно полезно спать в прохладной комнате – 5-8 часов в сутки достаточно, чтобы значительно увеличить расход…

View original post ещё 82 слова

Как сжечь калории, если ничего не хочется делать? How to burn calories if you do not want to do anything?: 2 комментария

  1. Exercise is an important routine in my daily life — 6 days a week — but I know some people who don’t enjoy it, and who would certainly benefit from the advice you’ve shared! Thank you, my friend LiDea 😊

    Нравится 1 человек

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s