И всё же не все могут себя заставить заниматься зарядкой! Даже 10 минут в день! Знаю таких людей. А что бы я делала в таком случае? Да, нашла выход и из этого состояние ничегонеделания)))
Есть несколько способов, которые помогут сжигать больше калорий, чем просто если бы я лежала на диване. И тоже ничего не надо делать! Конечно, это не сравнится с пробежкой (ходьбой) или той же зарядкой, Но для лентяев сойдёт (кстати, и не только для них).
- Поддерживать прохладную температуру воздуха в помещении.
При прохладных температурах и голова лучше соображает, и тело мобилизуется. Холод активизирует процессы в жировых клетках, начинается выделение энергии для поддержания температуры тела. Чем «активнее» эти процессы, тем больше калорий тратит ваш организм. Особенно полезно спать в прохладной комнате – 5-8 часов в сутки достаточно, чтобы значительно увеличить расход…
View original post ещё 82 слова
Блог красоты и здоровья от LiDea 
Exercise is an important routine in my daily life — 6 days a week — but I know some people who don’t enjoy it, and who would certainly benefit from the advice you’ve shared! Thank you, my friend LiDea 😊
НравитсяНравится 1 человек
Yes, there is such a category of people))) I know such people.
НравитсяНравится 1 человек