Операциями по смене пола сейчас никого не удивишь. А для некоторых это своего рода хайп. Вот узнала недавно, что одна из моих знакомых (ещё с периода детства) сменила пол. И задалась я вот каким вопросом: Что делает нас мужчиной или женщиной? И очень кстати попался интересный материал, которым хочу поделиться. "Мальчик или девочка?" — первый … Продолжить чтение К вопросу о смене пола. Что нас делает мужчинами и женщинами? On the issue of gender reassignment. What makes us men and women?
Месяц: Апрель 2021
Антиоксидантное питание. Что это? Antioxidant nutrition. What is it?
English
Буквально позавчера я писала про свободно-радикальную теорию старения, очень популярную в наше время. Как и обещала, сегодня мой пост об антиоксидантном питании. Что это?
Сегодня уровень антиоксидантов в продуктах питания принято оценивать по шкале ORAC, что означает «oxygen radical absorption capacity» или «способность поглощать свободные радикалы». Этот показатель был разработан Национальным институтом здравоохранения США в Балтиморе. Чем он выше, тем лучше тот или иной продукт борется с окислением организма.
Настоящими рекордсменами, согласно шкале ORAC, являются довольно редкие продукты, с которыми знакомы только те, кто давно интересуется здоровым питанием и вегетарианством:
- Отруби (в частности сорго, сумаха и риса);
- Ягоды маки, асаи, годжи, аронии и бузины.
Продукты-антиоксиданты объединены в единую таблицу ORAC “Oxygen radical adsorbance capacity”. Таблица показывает способность каждого продукта связывать и нейтрализовать свободные радикалы. Антиоксиданты в продуктах питания привлекают внимание ученых и потребителей настолько, что был разработан единый показатель защиты от свободных радикалов.
Индекс ORAC позволил сравнивать продукты по…
View original post ещё 970 слов
«Спутник Лайт». И можно будет делать не два укола, а один. «Sputnik Light». And it will be possible to give not two injections, but one.
Ответы на возможные вопросы. А всё почему? Потому что глава Минпромторга Денис Мантуров заявил, что вакцину от коронавируса «Спутник Лайт» зарегистрируют в мае 2021 года. Это будет уже третья вакцина от Центра имени Гамалеи. 1. И что это за вакцина? Исходя из описания вакцины в реестрах клинических исследований можно сделать вывод, что «Спутник Лайт» — это, видимо, по составу то же самое, что и первый компонент обычного «Спутника V» … Продолжить чтение «Спутник Лайт». И можно будет делать не два укола, а один. «Sputnik Light». And it will be possible to give not two injections, but one.
Гепатиты: виды, факторы риска, причины. Hepatitis: types, risk factors, causes.
English
28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитами.
Гепатит — это общее название острых и хронических воспалительных заболеваний печени, у которых совсем разные причины, или проще — воспаление печени. Это заболевание, при котором вирусы или другие механизмы вызывают воспаление в клетках печени, что приводит к травме или гибели этих клеток.
Что представляет собой наша печень?
Печень является самым крупным внутренним органом в организме, занимающим верхнюю правую часть брюшной полости. Она выполняет более 500 (!) жизненно важных функций. Перечислю некоторые из них.
Функции печени
- обрабатывает все питательные вещества, которые требует организм, в том числе белки, глюкозу, витамины и жиры;
- является «фабрикой» организма, где синтезируются многие важные белки;
- производит желчь, которая хранится в желчном пузыре и способствует перевариванию жиров;
- обезвреживает потенциально токсичных веществ, включая алкоголь, аммиак, никотин, наркотики и вредные побочные продукты пищеварения.
Конечно, это далеко не все функции печени. Но уже из этого видно, что роль печени трудно переоценить! Поэтому…
View original post ещё 1 062 слова
Размышления о жизни. Наш взгляд на жизнь: от чего он зависит? Reflections on life. Our outlook on life: what does it depend on?
То, ЧТО ты видишь, во многом зависит от того, КАК ты смотришь. Да, что-то потянуло меня на философию))) Кто-то может подумать, что нужно подменять реалии, заменяя не очень приятные события нашей жизни ложно-положительными. Так сказать, смотреть на мир через "розовые очки". Нет! Я не об этом. Я о том, что одна и та же проблема … Продолжить чтение Размышления о жизни. Наш взгляд на жизнь: от чего он зависит? Reflections on life. Our outlook on life: what does it depend on?
Когда «стреляет» в ухе или отит. When «shoots» in the ear or otitis.
English
Мои постоянные читатели уже знают, что один из моих сыновей занимается плаванием. Волей-неволей, а пришлось столкнуться с такой проблемой, как отит, воспаление среднего уха. Хорошо, что в самом начале; хорошо, что вылечили полностью; хорошо, что больше этой бякой не болел. Но такое бывает не у всех.
Сейчас лето. Сезон, когда многие едут на отдых, когда хочется загорать где-нибудь на берегу… А тут отит подкрался незаметно! При чём тут отит? Сейчас напишу.
Отит — это один из самых часто встречающихся диагнозов на приёме врача — оториноларинголога. Это воспаление среднего уха. Острая боль в ухе — главный признак, говорящий о начале воспаления.
Болезнь встречается как среди детей, так и среди взрослых. Детей, конечно, больше из-за особенностей строения детского уха и слабого, неокрепшего иммунитета.
К отиту, как и к любому другому заболеванию в области головы, нужно относиться внимательно и ответственно, поскольку инфекция с кровотоком может легко достичь головного мозга и вызвать…
View original post ещё 627 слов
Рецепт апреля. Паста с креветками в чесночно-лимонном соусе. Pasta with shrimps in garlic-lemon sauce.
После того, как я стала вегетарианкой, стала кушать больше морепродуктов. Но, не отказывая себе в удовольствии приправить свои блюда разными специями. Моя семья очень любит пасту. Вот я и соединила пасту с креветками в чесночно-лимонном соусе. В апреле я часто делала это блюдо. Ингредиенты: 450 гр. очищенных креветок 450 гр. пасты 4 ст. л. (60 … Продолжить чтение Рецепт апреля. Паста с креветками в чесночно-лимонном соусе. Pasta with shrimps in garlic-lemon sauce.
Аппендицит: где находится, симптомы, что делать.
Appendicitis: where is it, symptoms, what to do.
Где находится аппендицит и что это такое, можно ли его вылечить не прибегая к хирургическим методам? Разберем всё, а так же узнаем причины, симптомы и признаки аппендицита у женщин и мужчин.
При рождении у каждого человека есть отросток слепой кишки — аппендикс. Этот орган до сих пор остается загадкой для медиков. В прошлом веке его было принято удалять «заранее», как это было сделано и мне. Сейчас врачи призывают отказаться от подобной практики по ряду многих причин.
Воспаление червеобразного отростка — аппендицит — является тяжелым заболеванием, которое почти всегда лечат хирургическим путем. Гораздо реже встречается хроническая форма.
Аппендицит у женщин часто путают с гинекологическими заболеваниями — острым воспалением яичником, внематочной беременностью, поэтому важна быстрая и адекватная диагностика.
Червеобразный отросток слепой кишки присутствует с рождения в организме.
Для чего нужен аппендикс:
- Утилизации части веществ «про запас».
- В червеобразном отростке живут симбиотические бактерии. С помощью аппендикса организм восстанавливается, если погибают основные их…
View original post ещё 862 слова
Ферранте Неаполитанский: обед в компании мумий врагов. Ferrante of Naples: lunch in the company of mummies of enemies.
Есть в нашей компании друзей один любитель истории. Всегда удивляла его способность запоминать все даты, имена и события. А уж исторические истории с медицинским подтекстом - это его "конёк". Итак, вот услышала от него исторический триллер, в главной роли - интересный исторический персонаж — Фердинанд (он же Ферранте) I, Неаполитанский. В случае с наследственностью Фердинанда … Продолжить чтение Ферранте Неаполитанский: обед в компании мумий врагов. Ferrante of Naples: lunch in the company of mummies of enemies.
Почему пищеварение и микрофлора кишечника зависят от настроения и характера? Why does digestion and intestinal microflora depend on mood and character?
English
Не хотелось бы быть голословной, поэтому скажу, что ещё в 2017 году читала статью на эту тему, и вот я её нашла: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 3 18/01/2017
Даже интеллект человека определяет его микробиота — это смысл данной статьи. Как такое возможно?
По словам Леонида Борисовича Лазебника
— Результаты исследования подтвердили то, что гастроэнтерологи знали давно: внутри человека живёт огромный, сложный организм (микробиота — симбиоз примерно биллиона микроорганизмов, населяющих кишечник), который контролирует нашу жизнедеятельность и определяет болезни, возникающие в течение жизни. Сегодня появились данные, что даже интеллект человека определяет его микробиота. Поэтому некоторые учёные считают, что организм — всего лишь наружная оболочка пищеварительной трубки человека.
Промикробиотуя писала. Она у каждого человека
— уникальна — начинает формироваться во время прохождения плода по родовым путям матери и во время грудного вскармливания, стабилизируется к 7-му году жизни и остаётся неизменной на протяжении всей жизни.
— Её специфику определяют характер…
View original post ещё 936 слов
Почему синяк меняет цвет? И нужно ли обращаться к врачу? Why does a bruise change color and when to see a doctor?
Вопрос из разряда детских, например, "Почему кровь красная?" Как продолжение этого вопроса: "Почему кровь красная, а синяк синий?" Следующий логичный детский вопрос: "Почему синяк меняет цвет?" При столкновениях с твердыми предметами и поверхностями на теле образуются характерные отметины в результате кровоизлияния под кожу из поврежденных сосудов. Мы называем это синяками, хотя по факту это гематомы. … Продолжить чтение Почему синяк меняет цвет? И нужно ли обращаться к врачу? Why does a bruise change color and when to see a doctor?
Лептин и грелин — гормоны сытости и голода. Да, они существуют!
Leptin and ghrelin are hormones of satiety and hunger. Yes, they do exist!
Каких только гормонов нет в нашем организме! И у каждого своя, очень важная миссия. Представляю вам ещё 2 очень важных гормона. Лептин и грелин — гормоны сытости и голода соответственно. Да, они существуют!
Лептин, гормон насыщения или сытости.
Лептин выделен в 1994 году Y.Zhang . Инъекция лептина лабораторным животным способствовала уменьшению массы тела, повышению двигательной активности.
Роль в организме:
- участвует в энергетическом обмене
- подавляет аппетит
- вырабатывается жировой тканью и сообщает гипоталамусу, расположенному в головном мозге, о том, что жировые депо наполнены, и, таким образом, предотвращает переедание
- При неправильной работе: если поврежденная передача сигнала от жировых клеток к гипоталамусу не позволяет мозгу прекратить стимулировать выработку гормонов голода, то возникает пониженная чувствительность к лептин.
- это ведет к ожирению, хронически повышенному уровню инсулина и сахарному диабету.
Как себе можно помочь:
- учёные советуют отдавать предпочтение омега-3 жирным кислотам.
- контролируйте сон, так как его недостаток приводит…
View original post ещё 386 слов
Можно ли выспаться за 4 часа? Can you sleep in 4 hours?
В последнее время очень много вопросов по поводу сна. Отметила для себя такую тенденцию: всё больше людей спят очень мало. Очень мало по ночам, засыпая днём на полчаса - час. При этом отмечая, что чувствуют себя нормально, высыпаясь и не чувствуя усталости. Считаю, что это отголоски нашей "клиповой" жизни. Все мы знаем еще с детства, … Продолжить чтение Можно ли выспаться за 4 часа? Can you sleep in 4 hours?
Мигрень: виды, причины, симптомы, лечение.
Migraine: types, causes, symptoms, treatment.
По утверждению врачей, головная боль – самая распространенная жалоба среди пациентов. Причем, характер боли может быть разным, как и причины, ее вызывающие. Как отличить обычную головную боль от настоящей мигрени? Какими симптомами они характеризуются?
Мигрень: виды, причины, симптомы, лечение.
Это заболевание относится к нервно-сосудистым и возникает из-за нарушения работы кровеносных сосудов и нервных волокон. Для такого состояния характерна пульсирующая боль, возникающая с одной стороны и постепенно распространяющая на всю поверхность головы. По статистике больше болеют женщины, что связано с естественными колебаниями гормонов в их организме. Но встречается она также у мужчин и детей.
Сразу хочу уточнить, что мигрень часто путают с головной болью напряжения. Они очень похожи, но есть отличия:
- При мигрени, головная боль пульсирует, в то время, как при боли напряжения она устойчивая.
- Мигрень распространяется только на одну сторону головы.
- Боль при мигрени становится сильнее при любом движении головой.
- Во время мигрени, больной становится чувствительным к резким звукам и…
View original post ещё 1 050 слов
Рыжие люди чувствуют боль по-другому? Do redheads feel pain differently from others?
январь 2021 А эта статья, вышедшая 2 апреля этого года, заинтересовала меня, потому что мой цвет волос с рыжеватым отливом. Решила поинтересоваться этим вопросом. В новом исследовании ученые из Массачусетской больницы общего профиля описали механизмы, благодаря которым у людей и животных с рыжим цветом волос может быть ослаблена чувствительность к определенным видам боли. Их работа опубликована в Science … Продолжить чтение Рыжие люди чувствуют боль по-другому? Do redheads feel pain differently from others?
Резус-фактор. Резус-конфликт: проблема и решение.
Rh factor. Rhesus conflict: problem and solution.
Совсем недавно я писала о группах крови. Тогда же возник вопрос и о резус-факторе. Обещание своё выполняю.
Итак, резус-фактор. Резус-конфликт: проблема и решение.
Многие из нас знают, что кровь бывает резус-положительная Rh(+) и резус-отрицательная Rh(-). Это значение зависит от присутствия в организме человека особого белка.
Резус-фактор – это индивидуальная особенность каждого человека. Особое значение этот показатель имеет при переливании крови и вынашивании ребенка.
Что же это такое, резус-фактор? Резус- это особое белок на поверхности эритроцитов. Впервые этот белок был обнаружен в 1940 году, то есть спустя 40 лет после того как была открыта система групп крови. Все эти 40 лет врачи пытались понять, почему при переливании от одного пациента к другому случались летальные случаи, хоть вливаемый материал и был той же группы.
Когда белок-резус был открыт, все встало на свои места. Оказалось, что кровь человека чаще всего содержит это вещество, но у некоторых людей белок отсутствует.
Примечательно, но…
View original post ещё 715 слов
Расстройства приёма пищи. Eating disorders.
Очень часто делаю обзоры диет. Не просто так. Потому что просят, а значит спрос на эту тему есть. И задала я себе такой вопрос: что за люди "сидят" на диетах? Со знаменитыми людьми все понятно: они постоянно в кадре, их внешность - это их работа. Я про обычных людей, среди которых мы живём, с которыми … Продолжить чтение Расстройства приёма пищи. Eating disorders.
Тугоухость: причины и профилактика. Или почему глохнет молодёжь.
Hearing Loss: Causes and Prevention. Or why young people are hard of hearing.
Хочу поговорить о тугоухости (когда человек плохо слышит). Почему? Да потому что проблема глухоты и тугоухости очень распространена.. В настоящее время более чем у 6% населения имеются выраженные нарушения слуха!
По данным ВОЗ 2017 года нарушениями слуха в мире страдают 250 млн. человек (учитывалось понижение слуха, превышающее 40 дБ на лучше слышащее ухо). Это означает, что 4-7% населения страдает нарушениями слуховой функци.
В России число лиц с пониженным слухом составляет около 13-20 млн (,2017). Более 1 млн. детей и подростков страдает нарушением слуха!
По данным ВОЗ к 2020 году число людей, страдающих нарушением слуха, увеличится на 30% . В России зарегистрировано свыше 240 тыс. инвалидов по слуху!
Распространенность тугоухости и глухоты в различных географических зонах неодинакова и находится в прямой зависимости от
— возраста,
— пола,
— условий труда, быта и
— степени урбанизации региона
Именно поэтому: Тугоухость: причины и профилактика. Или почему глохнет молодёжь.
Тугоухость и глухота…
View original post ещё 359 слов
Валерий Спиридонов. Человек, которому 6 лет назад собирались сделать операцию по пересадке головы. Valery Spiridonov. A person who was going to have a head transplant operation 6 years ago.
Сегодня в "Интересных историях" у меня пост не о долгожителях. Но об очень интересном человеке с огромнейшей силой воли и большоим интересом к жизни. Спинальнальная мышечная атрофия. Страшный диагноз. Но и такой диагноз - не приговор, а начало. Данную статью даю в сокращении. Ссылка на оригинал: https://meduza.io/feature/2021/04/05/luchshe-provotsirovat-zavist-chem-zhalost , иллюстрациии взяты из оригинальной статьи. Весной 2015 … Продолжить чтение Валерий Спиридонов. Человек, которому 6 лет назад собирались сделать операцию по пересадке головы. Valery Spiridonov. A person who was going to have a head transplant operation 6 years ago.
Депрессия. Симптомы. Как выйти и можно ли это сделать самостоятельно.
Depression. Symptoms How to get out and can you do it yourself.
Сегодня, 24 мая, международный день борьбы с депрессией. И как вы уже догадались, тема поста посвящена этому дню.
Начну! Депрессия. Причины. Симптомы. Как выйти и можно ли это сделать самостоятельно.
Причины
- Наш любимый гормональный фон!) Какие гормоны влияют:
— гормоны щитовидной железы. Если имеется их недостаток, то возможно депрессивное расстройство.
Выводы. 1. У 20% людей с большим депрессивным расстройством — скрытый дефицит гормонов щитовидки.
2. Все, что происходит в мозге, происходит под влиянием всего организма.
— Перепады женских половых гормонов.
Да, у женщин депрессия встречается чаще, чем у мужчин. Как пример — послеродовая депрессия (первые 2 недели после родов), наши «заскоки» во время месячных или после наступления менопаузы. Все это очевидная биология. Главное — соотношение прогестерона и эстрогена, в случае дисбаланса возникают проблемы.
— Гормоны стресса. Про один из этих гормонов я уже писала. Какой ещё самый известный гормон стресса? Адреналин. У людей…
View original post ещё 831 слово
