Мелатонин. Гормон сна и молодости. Melatonin. Hormone of sleep and youth.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

Сегодня поговорим про мелатонин. — гормон сна и молодости. Почему его так называют?

Полноценный сон обеспечивает восстановление организма человека, укрепляет его здоровье, повышает работоспособность.

А что обеспечивает наше хорошее засыпание крепкий сон?
Крепкий ночной сон обеспечивает гормон мелатонин, который еще называют гормоном молодости и долголетия. Если у человека
— нет проблем с засыпанием,
— он спит в достаточном количестве,
— у организма гораздо больше шансов качественно производить сложные биохимические, синтетические реакции, направленные на полноценное восстановление всех структур.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов .Он известен с 1958 года,открыл его американский профессор, Аарон Лернер.

У новорожденных мелатонин начинает вырабатываться только в три месяца. До этого они получают его с молоком матери. В первые годы жизни ребенка концентрация гормона максимальная и с годами начинает постепенно уменьшаться.

Днем активность проявляет гормон счастья, серотонин. С приходом темного времени суток его сменяет гормон сна. Между мелатонином и серотонином существует биохимическая связь. Приблизительно с 23 часов до…

View original post ещё 598 слов

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s