Мотиватор: внутренний покой. Motivator: inner peace.

Я не зря пишу мотиватор именно про внутренний покой. Обычно он у меня ассоциируется вот с такой картинкой:

Оманский залив. Автор фото: мой сын.

Но сейчас у меня нет такого. Возможно, я просто немного устала. Больше похоже на такую картинку:

Индийский океан. Автор фото: мой сын.

Почему? Причины различны, как обычно они идут в комплексе. Вот и решила немного промотивировать себя и, возможно, вас.

Ведь внутренний покой — это состояние умственного и эмоционального спокойствия, без страхов или стресса. В этом состоянии ум спокоен, и вы испытываете чувство счастья и свободы.

Обычно это состояние длится лишь некоторое время, но мы наслаждаемся им, пока оно есть.

Вопрос в том, как привнести в нашу жизнь больше внутреннего покоя, а главное, особенно во времена трудностей и испытаний. И возможно ли превратить его в привычку и наслаждаться им всегда и при любых обстоятельствах.

И чтобы вернуть себе свой внутренний покой, я решила:

май, 2021
  1. Жить в настоящем.
  2. Возобновить практику ежедневных медитаций.
  3. Отпустить свой привычный взгляд на вещи, посмотреть на мир под другим углом. Моя точка зрения не «закон», а лишь одна из множества точек зрения.
  4. В любой ситуации сохранять спокойствие. Ну, этого у меня не занимать. Хладнокровие в стрессовых ситуациях — моя сильная сторона.
  5. Больше улыбаться.
  6. Все начатые дела доводить до завершения.
  7. Быть верной себе.
  8. Воплощать свои мечты и самовыражаться.
  9. Не торопиться принимать серьёзные решения.
  10. В своей речи придерживаться принципов суфизма. Эта древняя традиция предусматривает, что вам следует говорить что-то, только если:
    1) это правда,
    2) это необходимо и
    3) это добрые слова.
  11. Не делать все одновременно. Во всем использовать целостный подход.
  12. Начинать с самого трудного. Не откладывать дела на потом. Большое количество мысленной и эмоциональной энергии тратится впустую из-за страха перед делами, которых мы не хотим делать.
  13. Относиться к жизни как у путешествию. Причём, увлекательному и интересному.

Всем желаю достичь своего внутреннего покоя!

На Главную.

Мотиватор: внутренний покой. Motivator: inner peace.: 4 комментария

  1. Спасибо, Лидия! С внутренним покоем у меня тоже — полосами. То легко и естественно, то надо работать и возвращать. Недавно прочла книгу Тасуки Цукияма, японского нейробиолога, «Это просто ступор какой-то». Там много практических советов о том, как оптимально использовать наш мозг. И о том, как регулировать эмоции. Он пишет что оптимальное соотношение дел на день это «6 к 3 к 1». 6 приятных(они могут быть частью работы, конечно), 3 не очень приятных, но необходимых и Одно — неприятное, но необходимое. Это в идеале:)

    Нравится 2 людей

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s