Мотиватор: внутренний покой. Motivator: inner peace.

Я не зря пишу мотиватор именно про внутренний покой. Обычно он у меня ассоциируется вот с такой картинкой:

Но сейчас у меня нет такого. Возможно, я просто немного устала. Больше похоже на такую картинку:

Почему? Причины различны, как обычно они идут в комплексе. Вот и решила немного промотивировать себя и, возможно, вас.

Ведь внутренний покой — это состояние умственного и эмоционального спокойствия, без страхов или стресса. В этом состоянии ум спокоен, и вы испытываете чувство счастья и свободы.

Обычно это состояние длится лишь некоторое время, но мы наслаждаемся им, пока оно есть.

Вопрос в том, как привнести в нашу жизнь больше внутреннего покоя, а главное, особенно во времена трудностей и испытаний. И возможно ли превратить его в привычку и наслаждаться им всегда и при любых обстоятельствах.

И чтобы вернуть себе свой внутренний покой, я решила:

Жить в настоящем.
Возобновить практику ежедневных медитаций.
Отпустить свой привычный взгляд на вещи, посмотреть на мир под другим углом. Моя точка зрения не «закон», а лишь одна из множества точек зрения.
В любой ситуации сохранять спокойствие. Ну, этого у меня не занимать. Хладнокровие в стрессовых ситуациях — моя сильная сторона.
Больше улыбаться.
Все начатые дела доводить до завершения.
Быть верной себе.
Воплощать свои мечты и самовыражаться.
Не торопиться принимать серьёзные решения.
В своей речи придерживаться принципов суфизма. Эта древняя традиция предусматривает, что вам следует говорить что-то, только если:
1) это правда,
2) это необходимо и
3) это добрые слова.
Не делать все одновременно. Во всем использовать целостный подход.
Начинать с самого трудного. Не откладывать дела на потом. Большое количество мысленной и эмоциональной энергии тратится впустую из-за страха перед делами, которых мы не хотим делать.
Относиться к жизни как у путешествию. Причём, увлекательному и интересному.

Всем желаю достичь своего внутреннего покоя!

На Главную.

Мотиватор: внутренний покой. Motivator: inner peace.: 4 комментария

Спасибо, Лидия! С внутренним покоем у меня тоже — полосами. То легко и естественно, то надо работать и возвращать. Недавно прочла книгу Тасуки Цукияма, японского нейробиолога, «Это просто ступор какой-то». Там много практических советов о том, как оптимально использовать наш мозг. И о том, как регулировать эмоции. Он пишет что оптимальное соотношение дел на день это «6 к 3 к 1». 6 приятных(они могут быть частью работы, конечно), 3 не очень приятных, но необходимых и Одно — неприятное, но необходимое. Это в идеале:)

НравитсяНравится 2 людей