Привычки, ухудшающие работу мозга. Habits that impair brain function.

Блог красоты и здоровья от LiDea

С первыми рабочими днями многих из нас! Конечно, есть люди, у которых продолжаются новогодние каникулы, а есть те, которые работали и в новогоднюю ночь. Постепенно «входим» в рабочий ритм. И, чтобы голова наша максимально работала «на нас», а не «против», решила напомнить про некоторые наши привычки, напрямую влияющие на работу нашего мозга (а именно — ухудшающие её).

1.Привычка не завтракать.

Многие люди из-за недостатка времени не успевают или предпочитают не завтракать. Однако завтрак – очень важен, потому что он влияет на нашу производительность, выносливость и  эмоциональное состояние. 

В первые часы после пробуждения наш мозг нуждается в питательных веществах после ночного голодания. Если вы не снабжаете мозг энергией, он начинает использовать запасы и будет прилагать дополнительные усилия, чтобы правильно функционировать.

Отсутствие завтрака может привести к быстрому упадку сил, потере концентрации и памяти, плохому настроению, недостаточной физической и интеллектуальной активности.

2. Курение

Мы знаем, что сигареты вредны, что никотин

View original post ещё 325 слов

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s