Лишний вес. Питание или гормональный дисбаланс? Excess weight. Nutrition or hormonal imbalance?

Блог красоты и здоровья от LiDea

«Я питаюсь правильно, а талия растет!» — такую фразу я услышала вчера от незнакомой женщины случайно, когда та разговаривала с кем-то по телефону. На вид ей было примерно лет 45. Слегка видны лишние килограммчики.
Вот я и подумала: «Если исходить из того, что она права и питается действительно правильно и сбалансировано, тогда кто виноват в лишних килограммах в области талии? И не только там. Питание или гормональный дисбаланс?

Да, может быть такое: меню сбалансировано, продукты и блюда, употребляемые в пищу – правильные, а килограммы накапливаются. Это связано, скорее всего, с гормональными нарушениями. В частности, такая проблема означает, что у женщины повышен эстроген, а прогестерон занижен.

Какие признаки гормонального дисбаланса?

1.Вам все время хочется сладкого

Желание сладкого не исчезает даже после съеденного десерта – это признак того, что в организме повышен уровень лептина. Гормон отвечает за нормальное регулирование чувства голода, сообщая головному мозгу о насыщении. Если показатель лептина увеличен…

View original post ещё 211 слов

Что могут рассказать рисунки? What can the drawings tell?

Начинающим психологам посвящается. Несколько лет назад слышала такую историю: Попросили в детском саду нарисовать свою семью. Один мальчик нарисовал три человека с одним огромным глазом на лице и толстой веревкой, уходящей вертикально вверх от шеи каждого…. Папа ребёнка потом всем объяснял, что они всем семейством занимаются подводным плаванием. Я уже писала, к примеру, об аватарках. … Продолжить чтение Что могут рассказать рисунки? What can the drawings tell?

Как женский цикл влияет на внешность женщины. How the female cycle affects a woman’s appearance.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Для каждой женщины продолжительность цикла индивидуальна. Внорме она может составлять от21 до35 дней плюс-минус 3 дня. И в разные дни нашего цикла мы, женщины, выглядим по-разному. Почему? Во всём виноваты гормоны!

Приведу такой пример:

Представим каждый гормон в виде человечка: пусть Эстроген, Тестостерон, Прогестерон и многие другие сидят на качелях и балансируют. И вдруг Эстроген спрыгивает с качели, забирая с собой твое хорошее настроение.

Непредсказуемые гормоны влияют не только наше самочувствие, они и определяют, насколько ты в данный момент голодна, энергична, внимательна или сильна физически, красива.

И совершенно нормально, что эти показатели меняются в течение цикла в зависимости от понижения или повышения уровня гормонов.

Первая фаза (1–5‑йдень). Менструация

Что происходит ворганизме. Началом цикла считается первый день кровотечения, которое внорме длится от3 до6 дней. Вэто время матка избавляется отвнутренней оболочки (эндометрия) инеоплодотворенной яйцеклетки. Этот период наиболее некомфортный для женщин— многие испытывают тянущие боли внизу живота или ломоту впояснице.

Как это внешне…

View original post ещё 652 слова

Горные тропинки-4. Mountain paths-4.

Было время, я часто выкладывала фотопосты. Решила возобновить эту практику. Итак, фото с нашей пробежки с Альфой. Дело было вечером, до заката время есть. В этом году маков цветёт мало, в прошлом было больше. А тем временем дело двигалось к закату))) Всем отличного настроения!

Вера и самообман. Или почему так модны неэффективные диеты. Faith and self-deception. Or why inefficient diets are so fashionable.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Прочитала недавно книгу Михаила Гинзбурга «Долой диеты». Хочу поделиться. Мои постоянные читатели знают, что я регулярно делаю обзоры по диетам, в основном их ругаю. Исключение — средиземноморская диета.

Вера. Самообман. Почему так модны неэффективные диеты?

Недавно я писала про эффект плацебо. И здесь примерно так. Только часто диеты могут быть не просто неэффективны, но даже и опасны. Об этом в своей книге «Долой диеты!» рассказывает диетолог Михаил Гинзбург.

Лучше автора, конечно, никто не расскажет. Поэтому далее привожу отрывок из его книги.

— Вера порой творит чудеса, — считает Михаил Гинзбург. — Если мы верим, что делаем что-то для себя важное, у нас улучшается настроение, повышается тонус, жировые запасы организма начинают расщепляться… Это наполняет нас сытостью и снижает потребность в еде, и мы легко можем соблюдать любую самую жесткую диету. Вообще, пытаться похудеть, не веря в эффективность выбранного метода, занятие бесполезное. Будут сомнения, мучения, шарахания из крайности…

View original post ещё 1 107 слов

Случай из жизни. Как большой палец может поставить диагноз. Case of life. How the thumb can diagnose.

Не так давно познакомилась с одной девушкой. Мой сын снимал у неё квартиру. И так как это он снимал квартиру, а не я, то видела я её редко, всего 2 раза. Моя манера разговаривать часто располагает моего собеседника на откровенный диалог. В последнюю нашу встречу мы разговорились. По ходу нашего общения я отметила её одышку, … Продолжить чтение Случай из жизни. Как большой палец может поставить диагноз. Case of life. How the thumb can diagnose.

2 оригинальных рецепта из картофеля.

Недавно была в гостях и попробовала 2 оригинальных рецепта из картофеля. Не подозревалаю, что меня можно удивить в вопросах кулинарии, но хозяйке Марине это удалось! Делюсь: 1. Картофель, запеченный в фольге с пивом У нас был ужин на свежем воздухе, поэтому это блюдо готовится быстро и максимально просто. А для любителей пива - оно идеально. В фольгу … Продолжить чтение 2 оригинальных рецепта из картофеля.

Никаких перин — только закаливание! Как воспитывали внуков Екатерины II. No featherbeds — just hardening! How the grandchildren of Catherine II were brought up.

Екатерина II Недавно родила моя подруга. И, естественно, она зачитывается книгами по воспитанию детей. Недавно она нашла правила Екатерины II по воспитанию. По-моему, они актуальны и в наши дни. Если бы все сейчас так воспитывали своих детей и внуков! До прочтения труда Екатерины я удивлялась, почему у некоторых родителей дети закатывают сильные истерики в магазине, … Продолжить чтение Никаких перин — только закаливание! Как воспитывали внуков Екатерины II. No featherbeds — just hardening! How the grandchildren of Catherine II were brought up.

Мотиватор: внутренний покой. Motivator: inner peace.

Я не зря пишу мотиватор именно про внутренний покой. Обычно он у меня ассоциируется вот с такой картинкой: Оманский залив. Автор фото: мой сын. Но сейчас у меня нет такого. Возможно, я просто немного устала. Больше похоже на такую картинку: Индийский океан. Автор фото: мой сын. Почему? Причины различны, как обычно они идут в комплексе. … Продолжить чтение Мотиватор: внутренний покой. Motivator: inner peace.

3D-модель легких, повреждённых при Covid-19. 3D model of the lungs damaged by Covid-19.

Очень интересно! Компания Thyng объявила о выпуске 3D-модели легких, серьезно поврежденных от КОВИД-19, и о ее немедленной доступности для всех желающих в мире для загрузки и изучения с помощью 3D-визуализации в режиме реального времени. Ее цель - помочь в углублении понимания КОВИД-19 для общения с врачами, информированиявсех людей, образования, обучения и проведения исследований. 3D-модель легких … Продолжить чтение 3D-модель легких, повреждённых при Covid-19. 3D model of the lungs damaged by Covid-19.

СОЭ. Всегда ли её увеличение это болезнь? Erythrocyte sedimentation rate. Is an increase always a disease?

Блог красоты и здоровья от LiDea

Кто из нас не сдавал общий анализ крови? А потом все с интересом всматриваются в бланк с результатом, сравнивая свои показатель с нормой. И, конечно же, все знакомы с аббревиатурой СОЭ (скорость оседания эритроцитов).

Раньше ее называли РОЭ, и некоторые до сих пор по привычке употребляют эту аббревиатуру, теперь именуют СОЭ, но в большинстве случаев применяют к ней средний род (повышенное или ускоренное СОЭ). Я буду употреблять современную аббревиатуру (СОЭ) и женский род (скорость).

СОЭ – неспецифический индикатор, повышающийся при многих состояниях абсолютно разного происхождения. Люди, которым приходилось попадать в приемный покой с подозрением на какую-то болезнь воспалительного характера (аппендицит, панкреатит, аднексит), наверняка помнят, что первым делом у них берут «двойку» (СОЭ и лейкоциты), которая через уже час позволяет несколько прояснить картину. Правда, новая лабораторная техника умеет сделать анализ и за меньшее время

Норма СОЭ зависит от пола и возраста

Норма СОЭ зависит от пола и…

View original post ещё 612 слов

Боль в шее. Pain in the neck.

Боль в шее является частым симптомом. Большинство людей постоянно испытывают хроническую боль или частые обострения. Мне приходят много вопросов по этому поводу. Почему-то в последнее время частота таких вопросов увеличилась, именно поэтому я решила написать пост, посвященный данной теме. Боль в шее. К сожалению, точная диагностика причин боли в шее может быть затруднена в связи … Продолжить чтение Боль в шее. Pain in the neck.

Технологии криозаморозки. Как это работает. Cryofreezing technologies. How it works.

Сегодня в разделе о теориях старения решила написать про криозаморозку. Эту тему разрабатывают уже относительно давно. И не только учёные. Писатели-фантасты и режиссёры не отстают. Криокосмонавты, проспавшие десятки лет на пути к отдаленной звездной системе, — частая тема в книгах научных фантастов и в фильмах. Заморозка людей — излюбленная тема фантастов. Иногда заморозка происходит случайно, в результате сильного обморожения человека. Этот … Продолжить чтение Технологии криозаморозки. Как это работает. Cryofreezing technologies. How it works.

Урологические проблемы пожилого возраста. Urological problems of advanced age.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

Вчера, 1 октября, был день пожилых людей, а сегодня — день уролога. Я решила объединить эти 2 даты в теме «Урологические проблемы пожилого возраста». А их немало, многие люди стесняются о них говорить даже своим родственникам.

Урологические проблемы пожилого возраста. Виды и причины.

Проблем очень много, но в рамках этого поста рассмотрю 2 наиболее часто встречающиеся: непроизвольное выделение мочи (или недержание мочи) и инфекции мочевых путей. Есть ещё ночной энурез, но это немного другая история.

Непроизвольное выделение мочи. Почему с возрастом это встречается очень часто?

  • уменьшение емкости мочевого пузыря;
  • снижение сократительной способности стенок пузыря;
  • постепенное укорочение уретры у женщин;
  • увеличение объема остаточной мочи, например, при аденоме простаты у мужчин;
  • нарушения сознания, спровоцированные приемом различных лекарственных средств;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • повышенное употребление жидкости и усиление диуреза, спровоцированное нарушенным обменом веществ, например, при сахарном диабете;
  • снижение физической активности из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата или получения травм;
  • хирургические вмешательства;
  • перенесение определенных заболеваний…

View original post ещё 747 слов

Феликс Белоярцев. Перфторан: или как в СССР создали искусственную кровь. Felix Beloyartsev. Perftoran: or how artificial blood was created in the USSR.

Хочу немного написать про интересные страницы из истории медицины. Интересно и непредсказуемо, всё-таки, складывается наша судьба! Феликс Белоярцев. Это имя неизвестно широко. Только в узких кругах, да и то не всегда сразу вспомнят. А очень зря... Перфторан: или как в СССР создали искусственную кровь. Искусственная кровь — давняя и всё еще недостижимая мечта медиков, однако советский исследователь … Продолжить чтение Феликс Белоярцев. Перфторан: или как в СССР создали искусственную кровь. Felix Beloyartsev. Perftoran: or how artificial blood was created in the USSR.

Кератома: причины, виды, в чём опасность. Keratoma : causes, types, what is the danger.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

«С возрастом у меня почти всё тело покрылось такими родинками»,- сказала мне соседка, которая попросила померить ей давление.

Нет, это не родинки. Поговорив с ней и рассказав о кератомах, решила написать об этом пост. Ведь встречаются кератомы очень часто, но именно по этому поводу редко обращаются к врачу, поэтому и информации на эту тему у людей мало.

Итак, кератомы: причины, виды, в чём опасность.

Кератома – возрастное доброкачественное новообразование дермы, возникающее в результате кератинизации верхних слоёв эпидермиса. Проявляется формированием на коже единичных или множественных пятен, бляшек и узлов разных оттенков с шершавой поверхностью, склонных к коркообразованию. Так написано в учебниках по дерматологии.

Кератома – да, доброкачественное, да, опухолевидное поражение кожи. Некоторые виды кератом относятся к пограничным опухолям, появление которых свидетельствует о предрасположенности к онкологическим заболеваниям. При наличии подобных образований возникает необходимость постоянного наблюдения у дерматолога или онколога.

Причины возникновения кератом

  • возрастная дистрофия клеток кожи.
    Патология обусловлена двумя…

View original post ещё 496 слов

А теперь немного про вкусовые сосочки. And now a little about the taste buds.

Да, при ковиде меняется восприятие вкуса также, как потеря обоняния. Это уже ни для кого не секрет. И восстанавливается это наше восприятие вкуса у всех по-разному, у кого-то быстро, у других - несколько месяцев. Так вот, к чему я это всё: в издательстве «КоЛибри» выходит книга генетика Роба Десалла «Чувства: нейробиология сенсорного восприятия», в которой автор понятно … Продолжить чтение А теперь немного про вкусовые сосочки. And now a little about the taste buds.

Сутулость: причины, признаки, как исправить. Stoop: causes, signs, how to fix.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

Все, кто меня знает, в курсе, что я — известный поборник прямохождения, от словосочетания «ходить с прямой спиной». Сама не сутулюсь, и другим не советую.

Сутулость — нарушение осанки, представляет собой искривление позвоночника в грудном отделе, направленное выпуклостью назад. Еще называют функциональный кифоз.

Дефект определяют по внешним признакам:

  • шея вытянута,
  • плечи круглые и подаются вперед,
  • внутренние края или нижние углы лопаток выступают над грудной клеткой,
  • живот выпячен.
    Может быть наследственной, но в большинстве случаев это приобретенное состояние. Особенно часто  связано со слабостью мышц, неправильным положением тела во время сидения или ходьбы.

Причины

Сутулость бывает патологическая и физиологическая. В первом случае дефект связан с врожденными аномалиями развития позвоночника, коленного и тазобедренного сустава или может быть следствием приобретенных изменений в опорно-двигательном аппарате. К причинам нарушения осанки относят такие заболевания, как:

  • плоскостопие;
  • вальгусная деформация стопы;
  • травмы спины и нижних конечностей;
  • дегенеративные процессы в суставах, как артроз, артрит, остеохондроз, межпозвоночная грыжа;
  • рахит;
  • остеопороз — снижение плотности костной ткани;
  • опухоль позвоночника;
  • инфекции.

Реже
сутулость проявляется нафоне системных иаутоиммунных…

View original post ещё 376 слов

Достоевский. «Преступление и наказание». Родион Раскольников. Dostoevsky. «Crime and Punishment». Rodion Raskolnikov.

Все ли мы хорошо помним это произведение? Оно было обязательно в школьной программе по литературе, когда училась я, когда учились мои сыновья, да и сейчас тоже. Родион Раскольников Кто из нас не писал сочинение по данному произведению? Наверное, единицы. И, конечно, все знают главного героя - Родиона Раскольникова. Как же-как же! Помню как сейчас что … Продолжить чтение Достоевский. «Преступление и наказание». Родион Раскольников. Dostoevsky. «Crime and Punishment». Rodion Raskolnikov.

Когда свежие продукты пахнут гнилью. Паросмия. When fresh food smells like rot. Parosmia.

Паросмия — это искаженное восприятие запахов, которое возникает у некоторых переболевших коронавирусом. Например, цветы начинают пахнуть бензином, а свежая зелень — гнилью. Это состояние пока слабо изучено и не поддается лечению. К сожалению. Переживающие его люди обсуждают свои симптомы и ощущения в телеграм-чате «Последствия COVID-19», где состоит более 30 тысяч человек. Многие месяцами мучаются от искаженного обоняния. И таких людей очень много, намного больше, чем … Продолжить чтение Когда свежие продукты пахнут гнилью. Паросмия. When fresh food smells like rot. Parosmia.