Избранное

Я ухожу с WP в Твиттер.

С 1 июля, с завтрашнего дня. К большому сожалению! Мои подписчики, читатели и друзья нам с блогом очень дороги, но на WP есть лимит, который мы с блогом полностью использовали. Но свои публикации я буду продолжать в Твиттере. Добро пожаловать на мою страницу, подписывайтесь и читайте. Также, на странице блога, справа, под боковым меню есть … Продолжить чтение Я ухожу с WP в Твиттер.

Диагнозы, которые мы любим ставить себе сами. The diagnoses that we love to make for ourselves.

Внимание!

С 1 июля все мои публикации будут выходить только в Твиттер. Работа с WP заканчивается.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Как часто на вопрос врача: «Что вас беспокоит?» люди говорят уже готовые диагнозы! И не нужны никакие обследования, необходимо лечить, и именно от этого заболевания, которое названо! Часто помогает «вырулить» ситуацию обычная беседа. Редко, но возможно.Но бывает, что не получается. А в условиях современной «оптимизации здравоохранения» и беседы становятся непозволительной роскошью для врача. Ведь время «оптимизировано»!

Вот поэтому и пишу сейчас этот пост. Диагнозы, которые мы любим ставить себе сами. Не торопитесь с выводами перед походом к доктору. Просто опишите ему ваши СИМПТОМЫ,

Далее привожу наиболее частые самодиагнозы:

«Уменя МИГРЕНЬ»

Что вы имеете в виду при этом: сильнуюголовнуюболь.

Да насчитывается более 400 видов головной боли! Почти все они связаны сорганическими нарушениями— опухолями или сосудистыми патологиями. Ноздоровый человек обычно сталкивается всего сдвумя: головной болью напряжения имигренью. Нет, головная боль не всегда счем-то связана, например, давлением или ишемией. Для появления боли достаточно плохой новости, физического перенапряжения, переутомления…

View original post ещё 522 слова

Вам всегда холодно? Или вам всегда жарко? О чём кричит организм? Are you always cold? Or are you always hot? What is the body screaming about?

Внимание!

С 1 июля все мои публикации будут выходить только в Твиттер. Работа с WP заканчивается.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Люди, как известно, делятся на два типа: тех, кому всегда холодно, даже если за окном тепло, и тех, кому постоянно жарко. Противостояние «мерзляков» и тем, кому «вечно жарко», не только психологическое.

  • Во-первых, люди действительно по-разному реагируют на температуру.
  • Во-вторых, и у тех и у других могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.

Вам всегда холодно? Или вам всегда жарко? Вы «мерзляк» или «горячая штучка»? О чём кричит организм? Объясню подробнее.

Вам всегда холодно

Чаще всего мерзляками являются женщины. Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины. О каких проблемах со здоровьем это говорит?

  • Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается…

View original post ещё 473 слова

«У меня плохой гемоглобин». Что такое гемоглобин и бывает ли он плохой. What is hemoglobin?

Внимание!

С 1 июля все мои публикации будут выходить только в Твиттер. Работа с WP заканчивается.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Так что же такое гемоглобин и бывает ли он плохой.

Цифры напротив символа Hb, или гемоглобина, в бланке с результатами общего анализа крови. Что могут они раскрыть врачу?

  • причины низкого давления,
  • головокружения,
  • судорог ног,
  • оповестить о надвигающихся серьезных угрозах.
    Речь идет о снижении рисков инфарктов и инсультов у людей в возрасте, патологий развития детей, ухудшения состояния матери и плода во время беременности.

Гемоглобины – это железосодержащие белки крови сложной структуры, которые отвечают за газообмен и поддержание стабильного обмена веществ. В кровеносной системе гемоглобин выступает посредником между тканями и легкими в процессе обмена углекислым газом и кислородом.

Функции

гемоглобина заключаются в обеспечении дыхательного процесса в организме, который осуществляется в 3 этапа:

  • клеточное дыхание – клетки насыщаются кислородом;
  • внешнее дыхание – в легкие поступает кислород, а организмом выделяется углекислый газ;
  • внутреннее дыхание – в легких кислород захватывает гемоглобин, они трансформируются в оксигемоглобин и разносятся по всем клеткам.

Именно поэтому нарушение…

View original post ещё 592 слова

Наши руки: мелкая моторика. Our hands: fine motor skills.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Говоря о моторике, подразумевают, прежде всего мышцы пальцев рук и стоп. Без правильного функционирования данных мышц невозможно выполнить ни одно простейшее действие — ни удержать в руках карандаш/ручку, ни перелистнуть страницу книги, ни, банально, шнурки завязать на ботинках. Но данные примеры — лишь вершина айсберга.

С физиологической точки зрения, такого рода гимнастика задействует сразу несколько систем — нервную (о колоссальном количестве нервных окончаний на ладонях и кончиках пальцев не упоминает только ленивый!), мышечную и костную (что логично), а еще зрительную.

Есть и другая теория. Не удовлетворившись поверхностным заявлением о том, что воздействие на одни отделы мозга волшебным образом активирует и соседний, отвечающий за речь, часть ученых решила копнуть поглубже. Кратко, в результате исследований обнаружилась еще одна закономерность. Работа с мелкими предметами приучает мозг к более точному моторному планированию (продумыванию своих действий перед командой выполнения). Именно эта способность затем переносится на речь, помогая произносить звуки.

Когда чаще всего вспоминают о…

View original post ещё 247 слов

Почему болит тазобедренный сустав? Why does the hip joint hurt?

Блог красоты и здоровья от LiDea

C возрастом у многих начинаются проблемы с суставами. Это могут быть мелкие суставы (кистей, например) или крупные суставы (коленные, плечевые или тазобедренные).

Женщины страдают от боли в тазобедренном суставе примерно в 2–3 раза чаще, чем мужчины, этому способствуют серьезная нагрузка при вынашивании ребенка и при родах.

Кто входит в группу рискаЧастые причины боли, возможные патологии
Пожилые люди от 50 лет – 60 %Переломы и трещины шейки бедра
Спортсмены от 18 до 40 лет – 40 %Травмы, различные повреждения, тендовагинит (воспаление сухожилия и окружающей его оболочки)
Подростки и молодые люди 14–18 лет – 10 %Эпифизеолиз (разрушение ростковой зоны – хряща, расположенного у края кости, ближе к суставу), инфекционный артрит тазобедренного сустава

Поражения левого и правого сустава случаются одинаково часто.

Патологии, вызывающие боли в тазобедренном суставе

Тазобедренный сустав – самый крупный в организме. Он чаще других страдает от постоянных, непосильных нагрузок (лишнего веса, груза, напряжения). На…

View original post ещё 992 слова

Привычки, ухудшающие работу мозга. Habits that impair brain function.

Блог красоты и здоровья от LiDea

С первыми рабочими днями многих из нас! Конечно, есть люди, у которых продолжаются новогодние каникулы, а есть те, которые работали и в новогоднюю ночь. Постепенно «входим» в рабочий ритм. И, чтобы голова наша максимально работала «на нас», а не «против», решила напомнить про некоторые наши привычки, напрямую влияющие на работу нашего мозга (а именно — ухудшающие её).

1.Привычка не завтракать.

Многие люди из-за недостатка времени не успевают или предпочитают не завтракать. Однако завтрак – очень важен, потому что он влияет на нашу производительность, выносливость и  эмоциональное состояние. 

В первые часы после пробуждения наш мозг нуждается в питательных веществах после ночного голодания. Если вы не снабжаете мозг энергией, он начинает использовать запасы и будет прилагать дополнительные усилия, чтобы правильно функционировать.

Отсутствие завтрака может привести к быстрому упадку сил, потере концентрации и памяти, плохому настроению, недостаточной физической и интеллектуальной активности.

2. Курение

Мы знаем, что сигареты вредны, что никотин

View original post ещё 325 слов

Осторожно! Инсульт: его нетипичные признаки. Caution! Stroke: its atypical symptoms.

Блог красоты и здоровья от LiDea

К сожалению, не очень хорошо начался этот год для одной моей соседки. Вчера вечером её госпитализировали с диагнозом «Инсульт». А самое интересное, что его признаки были настолько атипичны, что родственники даже не сразу поняли ситуацию. Чтобы такое не повторялось или, хотя бы повторялось намного меньше, пишу этот пост.

Осторожно! Инсульт: его нетипичные признаки.

Да, инсульт нередко становится причиной смерти. И чаще он бывает именно у женщин. Основная опасность — долгое время это сосудистое заболевание может никак не давать о себе знать. Или его просто игнорируют из-заатипичностипризнаков, как было в случае с моей соседкой.

Что такое инсульт

типы инсульта

Инсультом называют острое нарушение мозгового кровообращения. Это может быть результатом закупорки сосудов или кровоизлияния. К сожалению, сейчас патология всё чаще встречается даже у молодёжи.

В группу риска входят

View original post ещё 313 слов

Почему при беге болит в боку? Why hurts in the hypochondrium while running?

Блог красоты и здоровья от LiDea

Такой вопрос возникает часто. Вдруг при беге резко начинало колоть в боку, боль усиливалась до тех пор, пока вы не прекращали бежать. Такое бывает у каждого: пробежались вы немного, чтобы не опоздать на автобус или на тренировке. Почему при беге болит в боку? В правом, или в левом?

Чаще всего, боль в боку при беге появляется у неподготовленных людей, новичков, которые только начинают бегать и не могут выбрать правильный режим нагрузки. Иногда это проблема и профессиональных спортсменов, при этом не имеет значения, на какие расстояния вы бегаете или плаваете: длинные или короткие дистанции. Почему?

Причины боли в боку при беге

Боль в боку при беге может, проявляется как с левой, так и с правой стороны.

Выделяют следующие причины боли в боку при беге:

  • Боль с левой стороны – проблемы с селезенкой.
  • Боль с правой стороны — проблемы с печенью.

1. Основная причина такой боли:

Большая нагрузка, не подготовленный организм, плохая…

View original post ещё 938 слов

Лишний вес. Питание или гормональный дисбаланс? Excess weight. Nutrition or hormonal imbalance?

Блог красоты и здоровья от LiDea

«Я питаюсь правильно, а талия растет!» — такую фразу я услышала вчера от незнакомой женщины случайно, когда та разговаривала с кем-то по телефону. На вид ей было примерно лет 45. Слегка видны лишние килограммчики.
Вот я и подумала: «Если исходить из того, что она права и питается действительно правильно и сбалансировано, тогда кто виноват в лишних килограммах в области талии? И не только там. Питание или гормональный дисбаланс?

Да, может быть такое: меню сбалансировано, продукты и блюда, употребляемые в пищу – правильные, а килограммы накапливаются. Это связано, скорее всего, с гормональными нарушениями. В частности, такая проблема означает, что у женщины повышен эстроген, а прогестерон занижен.

Какие признаки гормонального дисбаланса?

1.Вам все время хочется сладкого

Желание сладкого не исчезает даже после съеденного десерта – это признак того, что в организме повышен уровень лептина. Гормон отвечает за нормальное регулирование чувства голода, сообщая головному мозгу о насыщении. Если показатель лептина увеличен…

View original post ещё 211 слов

Как женский цикл влияет на внешность женщины. How the female cycle affects a woman’s appearance.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Для каждой женщины продолжительность цикла индивидуальна. Внорме она может составлять от21 до35 дней плюс-минус 3 дня. И в разные дни нашего цикла мы, женщины, выглядим по-разному. Почему? Во всём виноваты гормоны!

Приведу такой пример:

Представим каждый гормон в виде человечка: пусть Эстроген, Тестостерон, Прогестерон и многие другие сидят на качелях и балансируют. И вдруг Эстроген спрыгивает с качели, забирая с собой твое хорошее настроение.

Непредсказуемые гормоны влияют не только наше самочувствие, они и определяют, насколько ты в данный момент голодна, энергична, внимательна или сильна физически, красива.

И совершенно нормально, что эти показатели меняются в течение цикла в зависимости от понижения или повышения уровня гормонов.

Первая фаза (1–5‑йдень). Менструация

Что происходит ворганизме. Началом цикла считается первый день кровотечения, которое внорме длится от3 до6 дней. Вэто время матка избавляется отвнутренней оболочки (эндометрия) инеоплодотворенной яйцеклетки. Этот период наиболее некомфортный для женщин— многие испытывают тянущие боли внизу живота или ломоту впояснице.

Как это внешне…

View original post ещё 652 слова

Вера и самообман. Или почему так модны неэффективные диеты. Faith and self-deception. Or why inefficient diets are so fashionable.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Прочитала недавно книгу Михаила Гинзбурга «Долой диеты». Хочу поделиться. Мои постоянные читатели знают, что я регулярно делаю обзоры по диетам, в основном их ругаю. Исключение — средиземноморская диета.

Вера. Самообман. Почему так модны неэффективные диеты?

Недавно я писала про эффект плацебо. И здесь примерно так. Только часто диеты могут быть не просто неэффективны, но даже и опасны. Об этом в своей книге «Долой диеты!» рассказывает диетолог Михаил Гинзбург.

Лучше автора, конечно, никто не расскажет. Поэтому далее привожу отрывок из его книги.

— Вера порой творит чудеса, — считает Михаил Гинзбург. — Если мы верим, что делаем что-то для себя важное, у нас улучшается настроение, повышается тонус, жировые запасы организма начинают расщепляться… Это наполняет нас сытостью и снижает потребность в еде, и мы легко можем соблюдать любую самую жесткую диету. Вообще, пытаться похудеть, не веря в эффективность выбранного метода, занятие бесполезное. Будут сомнения, мучения, шарахания из крайности…

View original post ещё 1 107 слов

СОЭ. Всегда ли её увеличение это болезнь? Erythrocyte sedimentation rate. Is an increase always a disease?

Блог красоты и здоровья от LiDea

Кто из нас не сдавал общий анализ крови? А потом все с интересом всматриваются в бланк с результатом, сравнивая свои показатель с нормой. И, конечно же, все знакомы с аббревиатурой СОЭ (скорость оседания эритроцитов).

Раньше ее называли РОЭ, и некоторые до сих пор по привычке употребляют эту аббревиатуру, теперь именуют СОЭ, но в большинстве случаев применяют к ней средний род (повышенное или ускоренное СОЭ). Я буду употреблять современную аббревиатуру (СОЭ) и женский род (скорость).

СОЭ – неспецифический индикатор, повышающийся при многих состояниях абсолютно разного происхождения. Люди, которым приходилось попадать в приемный покой с подозрением на какую-то болезнь воспалительного характера (аппендицит, панкреатит, аднексит), наверняка помнят, что первым делом у них берут «двойку» (СОЭ и лейкоциты), которая через уже час позволяет несколько прояснить картину. Правда, новая лабораторная техника умеет сделать анализ и за меньшее время

Норма СОЭ зависит от пола и возраста

Норма СОЭ зависит от пола и…

View original post ещё 612 слов

Урологические проблемы пожилого возраста. Urological problems of advanced age.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

Вчера, 1 октября, был день пожилых людей, а сегодня — день уролога. Я решила объединить эти 2 даты в теме «Урологические проблемы пожилого возраста». А их немало, многие люди стесняются о них говорить даже своим родственникам.

Урологические проблемы пожилого возраста. Виды и причины.

Проблем очень много, но в рамках этого поста рассмотрю 2 наиболее часто встречающиеся: непроизвольное выделение мочи (или недержание мочи) и инфекции мочевых путей. Есть ещё ночной энурез, но это немного другая история.

Непроизвольное выделение мочи. Почему с возрастом это встречается очень часто?

  • уменьшение емкости мочевого пузыря;
  • снижение сократительной способности стенок пузыря;
  • постепенное укорочение уретры у женщин;
  • увеличение объема остаточной мочи, например, при аденоме простаты у мужчин;
  • нарушения сознания, спровоцированные приемом различных лекарственных средств;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • повышенное употребление жидкости и усиление диуреза, спровоцированное нарушенным обменом веществ, например, при сахарном диабете;
  • снижение физической активности из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата или получения травм;
  • хирургические вмешательства;
  • перенесение определенных заболеваний…

View original post ещё 747 слов

Кератома: причины, виды, в чём опасность. Keratoma : causes, types, what is the danger.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

«С возрастом у меня почти всё тело покрылось такими родинками»,- сказала мне соседка, которая попросила померить ей давление.

Нет, это не родинки. Поговорив с ней и рассказав о кератомах, решила написать об этом пост. Ведь встречаются кератомы очень часто, но именно по этому поводу редко обращаются к врачу, поэтому и информации на эту тему у людей мало.

Итак, кератомы: причины, виды, в чём опасность.

Кератома – возрастное доброкачественное новообразование дермы, возникающее в результате кератинизации верхних слоёв эпидермиса. Проявляется формированием на коже единичных или множественных пятен, бляшек и узлов разных оттенков с шершавой поверхностью, склонных к коркообразованию. Так написано в учебниках по дерматологии.

Кератома – да, доброкачественное, да, опухолевидное поражение кожи. Некоторые виды кератом относятся к пограничным опухолям, появление которых свидетельствует о предрасположенности к онкологическим заболеваниям. При наличии подобных образований возникает необходимость постоянного наблюдения у дерматолога или онколога.

Причины возникновения кератом

  • возрастная дистрофия клеток кожи.
    Патология обусловлена двумя…

View original post ещё 496 слов

Сутулость: причины, признаки, как исправить. Stoop: causes, signs, how to fix.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

Все, кто меня знает, в курсе, что я — известный поборник прямохождения, от словосочетания «ходить с прямой спиной». Сама не сутулюсь, и другим не советую.

Сутулость — нарушение осанки, представляет собой искривление позвоночника в грудном отделе, направленное выпуклостью назад. Еще называют функциональный кифоз.

Дефект определяют по внешним признакам:

  • шея вытянута,
  • плечи круглые и подаются вперед,
  • внутренние края или нижние углы лопаток выступают над грудной клеткой,
  • живот выпячен.
    Может быть наследственной, но в большинстве случаев это приобретенное состояние. Особенно часто  связано со слабостью мышц, неправильным положением тела во время сидения или ходьбы.

Причины

Сутулость бывает патологическая и физиологическая. В первом случае дефект связан с врожденными аномалиями развития позвоночника, коленного и тазобедренного сустава или может быть следствием приобретенных изменений в опорно-двигательном аппарате. К причинам нарушения осанки относят такие заболевания, как:

  • плоскостопие;
  • вальгусная деформация стопы;
  • травмы спины и нижних конечностей;
  • дегенеративные процессы в суставах, как артроз, артрит, остеохондроз, межпозвоночная грыжа;
  • рахит;
  • остеопороз — снижение плотности костной ткани;
  • опухоль позвоночника;
  • инфекции.

Реже
сутулость проявляется нафоне системных иаутоиммунных…

View original post ещё 376 слов

Болезни крови: признаки, которые должны насторожить. Blood diseases: signs that should alert.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

К сожалению, все признаки заболеваний крови неспецифичны. Что это такое? А то, что встречаться эти признаки могут при очень многих заболеваниях. Именно это и приводит к тому, что часто диагноз в гематологии ставится в запущенных стадиях болезни. Именно поэтому пишу

признаки, которые должны насторожить:

  • длительно повышенная до небольших цифр температура тела, у которой нет особых суточных колебаний;
  • частые и вялотекущие инфекционные процессы: то царапина долго не заживает, то ангина появляется, человек ощущает что он «не вылезает» из болезни;
  • слабость;
  • одышка;
  • тяжесть или неприятные ощущения в груди;
  • быстрая утомляемость;
  • кожный зуд;
  • боль в костях;
  • изменение вкусовых предпочтений;
  • боль в левом подреберье;
  • кровоточивость десен, носовые кровотечения.

Только по совпадению нескольких вышеуказанных признаков не нужно ставить себе гематологический диагноз. Сходите к терапевту, расскажите ему о своих подозрениях, сдайте общий анализ крови, а также коагулограмму. Если врач заметит здесь изменения, при необходимости он направит вас на консультацию к…

View original post ещё 351 слово

Организм на диете. The body is on a diet.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

Данный пост посвящается моей подруге Ане.

Организм на диете.

Все мы там были. Я сейчас не про диету. А про ситуацию, когда втиснуться в потрясающее, невероятное, восхитительное, но, к сожалению, на размер меньше платье — вопрос жизни и смерти. Мужчины, вас это не касается, а девочкам знакомо! В идеале такая ситуация должна закончиться покупкой платья по размеру, а никакими не диетами. Но… Большинство женщин (и моя Анечка) по-прежнему пытаются подогнать себя под размеры платья (джинсы, да любая красивая шмотка) с помощью диет.

Нет, не буду писать вам о том, почему вредно сидеть на строгих диетах. И даже не стану в очередной раз писать, что сбалансированное питание, а вовсе не диеты — ключ к идеальной фигуре и отличному самочувствию. Вместо этого напишу, что происходит с организмом на диете через

12 часов

… да пока почти ничего не происходит! По крайней мере, ничего такого, что могло бы вас побеспокоить или…

View original post ещё 554 слова