Что нельзя делать при плоскостопии. What not to do with flat feet.

С моими читателями я часто общаюсь по электронной почте. Один из последних таких диалогов был посвящён вопросам плоскостопия. И так как именно вопросу "что нельзя делать при плоскостопии" было отведено в нашей беседе много времени, я решила оформить его в виде поста. Что нельзя делать при плоскостопии. Перечисляю по пунктам. Не допускать чрезмерных нагрузок. Врачи … Продолжить чтение Что нельзя делать при плоскостопии. What not to do with flat feet.

Мои секретики ходьбы. My secrets of walking.

Я люблю ходить пешком. Это ни для кого не секрет. Но чтобы много ходить, нужно иметь как минимум 3 критерия: Здоровые ногиУдобную обувьПравильную походку И это понятно. Нет здоровых ног – ты и ходить нормально не сможешь. Есть здоровые ноги, но нет нормальной обуви – тоже далеко не убежишь. А что по поводу походки? Да, … Продолжить чтение Мои секретики ходьбы. My secrets of walking.

Остеопороз: причины, признаки, факторы риска, профилактика. Osteoporosis: causes, signs, risk factors, prevention.

Тема, кстати, очень актуальна. Остеопороз можно отнести к самым "молчаливым" болезням. Ведь практически никаких активных симптомов человек не чувствует, пока не появятся осложнения! Остеопороз — это хроническое заболевание костей скелета, которое связано с нарушением обмена веществ, проявляется прогрессирующим снижением плотности и нарушением структуры костной ткани и приводит к переломами при минимальной травме (например, при обычном … Продолжить чтение Остеопороз: причины, признаки, факторы риска, профилактика. Osteoporosis: causes, signs, risk factors, prevention.