И опять про лишний вес. And again about excess weight.

Прочитала про одно исследование, решила поделиться. Опять про лишний вес. Ученые из Европейского университета в Мадриде провели первое общенациональное исследование, в котором изучалось взаимосвязь регулярных физических нагрузок и здоровьем у людей с лишним весом. Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья более 527,6 тысяч взрослых (средний возраст — 42 года). Участников исследования распределили на группы исходя … Продолжить чтение И опять про лишний вес. And again about excess weight.

Как кушать тортики и не полнеть. Мои правила. How to eat cakes and not gain weight. My rules.

Какие десерты ты кушаешь, а какие - нет? А мороженое? Вот такие возникли ко мне вопросики. Как кушать тортики и не полнеть. Мои правила. От сладкого не стоит отказываться! Но! Не утоляйте сладким голод. Сладкое - это десерт. В идеале - не на каждый день.Не кушать жирное и сладкое одновременно! Именно поэтому не стоит слишком … Продолжить чтение Как кушать тортики и не полнеть. Мои правила. How to eat cakes and not gain weight. My rules.

Как быть женщиной или почему после 40 лет мы набираем вес. How to be a woman or why we gain weight after 40 years.

август, 2020 Хронические стрессы? Переедание? Так может ответить дилетант. Да, и стрессы, и неправильная еда есть в нашей жизни. Но на набор веса напрямую они не влияют! Как быть женщиной или почему после 40 лет мы набираем вес. При нарушениях в работе эндокринной системы начинается сбой в организме. Изменение гормонального баланса может зависеть от фазы … Продолжить чтение Как быть женщиной или почему после 40 лет мы набираем вес. How to be a woman or why we gain weight after 40 years.

Вы думаете, что лишний вес не проблема? Do you think that overweight is not a problem?

Так думают многие. Особенно люди с лишним весом. Нет, я не буду сейчас писать о том, какие проблемы возникают в организме при ожирении. Все мы взрослые люди, не раз про это слышали и читали. Однако, лишний вес есть у многих. По разным причинам. Я просто хочу продемонстрировать снимки МРТ (магнитно-резонансную томография), где очень наглядно всё … Продолжить чтение Вы думаете, что лишний вес не проблема? Do you think that overweight is not a problem?

Лишний вес мешает нормальной работе легких. Excess weight interferes with normal lung function.

"Хорошего человека должно быть много" ! Знакомая фраза. Кстати, как обычный житель планеты, я с ней согласна. С собой надо жить мирно, принимать себя такой, какая есть. Элементарно. Но: хочу вас ознакомить с одним исследованием, опубликованном в журнале Thorax. Лишний вес мешает нормальной работе легких. Это вывод данного исследования. Ученые из Барселонского института глобального здравоохранения … Продолжить чтение Лишний вес мешает нормальной работе легких. Excess weight interferes with normal lung function.

Лишний вес. Питание или гормональный дисбаланс? Excess weight. Nutrition or hormonal imbalance?

"Я питаюсь правильно, а талия растет!" - такую фразу я услышала вчера от незнакомой женщины случайно, когда та разговаривала с кем-то по телефону. На вид ей было примерно лет 45. Слегка видны лишние килограммчики. Вот я и подумала: "Если исходить из того, что она права и питается действительно правильно и сбалансировано, тогда кто виноват в … Продолжить чтение Лишний вес. Питание или гормональный дисбаланс? Excess weight. Nutrition or hormonal imbalance?

Вера и самообман. Или почему так модны неэффективные диеты. Faith and self-deception. Or why inefficient diets are so fashionable.

Прочитала недавно книгу Михаила Гинзбурга "Долой диеты". Хочу поделиться. Мои постоянные читатели знают, что я регулярно делаю обзоры по диетам, в основном их ругаю. Исключение - средиземноморская диета. Вера. Самообман. Почему так модны неэффективные диеты? Недавно я писала про эффект плацебо. И здесь примерно так. Только часто диеты могут быть не просто неэффективны, но даже … Продолжить чтение Вера и самообман. Или почему так модны неэффективные диеты. Faith and self-deception. Or why inefficient diets are so fashionable.