Специально для пожилых: как сохранить свои мышцы. Especially for the elderly: how to maintain your muscles.

Все мы знаем, видели, что у пожилых людей стремительно уменьшается мышечная масса. Почему? Потеря мышечной массы и силы происходит из-за возрастных атрофических дегенеративных изменений скелетных мышц или саркопении - это естественное и неизбежное явление. Рано или поздно все с этим сталкиваются. Кстати, саркопения может развиться не только из-за возрастных нарушений! Иногда она развивается раньше и … Продолжить чтение Специально для пожилых: как сохранить свои мышцы. Especially for the elderly: how to maintain your muscles.

10 неожиданных признаков возможного долгожителя. 10 unexpected signs of a possible long-liver.

1. Сила хвата руки У людей среднего и пожилого возраста сила хвата больше отражает риск смерти от любых причин, чем артериальное давление. Так что, все на работу с эспандерами!)))) 2. Скорость ходьбы Несколько лет назад проводилось исследование походки 7000 мужчин и 31000 женщин. Испытуемые понятия не имели, как именно их оценивают, поэтому вели себя естественно. В результате ученые пришли … Продолжить чтение 10 неожиданных признаков возможного долгожителя. 10 unexpected signs of a possible long-liver.

Миозит. Myositis.

Готовимся к зимнему периоду. Что такое миозит и как его отличить от других болей в мышцах. Миозит – это воспалительный процесс в скелетных мышцах. Может поражать любые мышцы. Наиболее характерным общим симптомом является локальная боль в мышце (или мышцах), усиливающаяся при движениях и пальпации. Со временем вследствие защитного напряжения мышц может возникать ограничение объема движений … Продолжить чтение Миозит. Myositis.