Когда лучше быть физически активными: утром или днём? When is it better to be physically active: in the morning or in the afternoon?

Я часто пишу про физическую активность. Причём, любую. Это может быть обычная прогулка, ходьба в быстром темпе, бег, тренировка в спортзале или обычные упражнения дома. Возникает вопрос: когда в течении дня лучше давать организму физическую нагрузку? Я нашла и на эту тему исследования. Оказывается, людям, которые упражняются в дневное время, проще контролировать сахарный диабет 2 …