Тест 18. Насколько хорошая у вас микроциркуляция. Test 18. How good is your microcirculation.

Для начала поясню что же такое микроциркуляция.

Микроциркуляция — это движение крови и лимфы в микроскопической части сосудистого русла. Микроциркуляторное русло включает 5 звеньев:

• артериолы, идут от мелких артерий
• прекапиллярные артериолы, являющиеся промежуточным звеном между артериолами и истинными капиллярами;
• истинные капилляры;
• посткапиллярные венулы и
• венулы.

Все эти звенья снабжены механизмами, обеспечивающими проницаемость сосудистой стенки и регуляцию кровотока на микроскопическом уровне. Микроциркуляция крови регулируется работой мускулатуры артерий и артериол, а также особых мышечных сфинктеров. Такие сфинктеры находятся в пре- и посткапиллярах. Одни сосуды микроциркуляторного русла (артериолы) выполняют преимущественно распределительную функцию, а остальные (прекапилляры, капилляры, посткапилляры и венулы) — преимущественно трофическую (обменную, питательную). В каждый данный момент функционирует только часть капилляров (открытые капилляры), а другая остается в резерве (закрытые капилляры).

От того, как работает капиллярная система, как известно, зависит процесс циркуляции крови, который оказывает влияние на все системы и органы тела, включая и самые важные — сердце, желудочно-кишечный тракт, легкие, головной мозг.

Так вот, как работает у вас эта система? На примере руки.

Выполняется проверка очень быстро и просто:

• вам нужно сжать любую из ладоней в кулак;
• отследить по часам 30 секунд;
• пока идет время, руку нужно как следует напрячь.

Через 30 секунд раскройте кулак и посмотрите на кожу: она стала значительно светлее из-за снижения притока крови.

Интерпретация:

1. Отсчитайте 5 секунд и снова посмотрите на ладонь: если цвет вернулся и кожа порозовела, то все в порядке. У вас нет проблем с сосудами.
2. Если цвет вернулся только через 10 секунд, то кровь в ваших сосудах циркулирует медленнее, чем нужно, но это пока не критично.
3. Если же задержка составляет более 10 секунд, то у вас намечаются уже серьезные проблемы со здоровьем, так что стоит показаться врачу.

Всем удачи и отличной микроциркуляции!

На Главную.