А теперь немного про вкусовые сосочки. And now a little about the taste buds.

Да, при ковиде меняется восприятие вкуса также, как потеря обоняния. Это уже ни для кого не секрет. И восстанавливается это наше восприятие вкуса у всех по-разному, у кого-то быстро, у других - несколько месяцев. Так вот, к чему я это всё: в издательстве «КоЛибри» выходит книга генетика Роба Десалла «Чувства: нейробиология сенсорного восприятия», в которой автор понятно …

Можно ли диагностировать депрессию по анализам? Is it possible to diagnose depression by analyzes?

Интересный, конечно, вопрос! Некоторые считают, что можно. Обычно диагностика психических расстройств происходит следующим образом: пациент рассказывает о своем состоянии и заполняет опросники, психиатр из этого рассказа, результатов тестов и собственных наблюдений вычленяет симптомы вроде ухудшения настроения, потери аппетита и снижения либидо, определяет их тяжесть и продолжительность. Иными словами — на основе субъективного рассказа и субъективных оценок. Проблема в том, …

Можно ли выспаться за 4 часа? Can you sleep in 4 hours?

В последнее время очень много вопросов по поводу сна. Отметила для себя такую тенденцию: всё больше людей спят очень мало. Очень мало по ночам, засыпая днём на полчаса - час. При этом отмечая, что чувствуют себя нормально, высыпаясь и не чувствуя усталости. Считаю, что это отголоски нашей "клиповой" жизни. Все мы знаем еще с детства, …

Расстройства приёма пищи. Eating disorders.

Очень часто делаю обзоры диет. Не просто так. Потому что просят, а значит спрос на эту тему есть. И задала я себе такой вопрос: что за люди "сидят" на диетах? Со знаменитыми людьми все понятно: они постоянно в кадре, их внешность - это их работа. Я про обычных людей, среди которых мы живём, с которыми …

Неврит лицевого нерва. Neuritis of the facial nerve.

Вам когда-нибудь приходилось встречаться с человеком, у которого асимметричное лицо? Опущение угла рта и внешнего угла глаза справа или слева? Неврит лицевого нерва. В последнее время мне пришлось общаться с несколькими людьми с таким диагнозом. Лицевой неврит — это воспалительное заболевание лицевого нерва, отвечающего за сокращение мимических мышц. В медицинской литературе патологию также называют параличом …

Восстановление мелкой моторики после нарушений мозгового кровообращения. Restoration of fine motor skills after cerebrovascular accidents.

К сожалению, от инсульта никто не застрахован. У моей соседки на фоне высокого давления произошёл уже второй. Нужно постоянно делать массаж и разрабатывать мелкую моторику рук. Приведённые ниже упражнения направлены на восстановление мелкой моторики рук.  Это один из самых сложных этапов реабилитации, поэтому важно проявить настойчивость и пробовать все упражнения подряд до тех пор, пока …

Боковой амиотрофический склероз (БАС). Amyotrophic lateral sclerosis.

Пост посвящен памяти Кириленко Людмилы Николаевны, прекрасному врачу, лучшей подруге моей мамы, которая умерла от данного заболевания. Боковой амиотрофический склероз (или как его называют сокращённо - БАС) – наиболее часто встречающийся вид болезни двигательных нейронов. Двигательные нейроны – это клетки, проводящие информацию от центральной нервной системы к мышцам. В длину они могут достигать 1 метра. …

Болезнь Альцгеймера. Alzheimer’s disease.

В своём блоге я часто упоминаю про болезнь Альцгеймера, но ни разу не писала про неё обзорно. Эта тема очень близка для меня, ведь болезнь Альцгеймера была у моей мамы. Во многих рекомендациях пишут, что изучение языков – отличная профилактика данного заболевания, но как показал опыт моей семьи – преподавателя иностранного языка с докторской степенью …

Нейролайфхаки. Neurolife hacks.

И ещё раз про профилактику деменций. Ведь всё в наших руках. Нейролайфхаки. Что и как лучше делать: 1. Начинать день с самых трудных задач. Психолог и писатель Рой Баумейстер установил, что сила воли действует как мышца: она может быть усилена практикой и утомлена чрезмерным использованием. В одном эксперименте голодным участникам дали перекусить редиской. При этом …

Гормон «физических упражнений» связали с функционированием памяти и нейродегенерацией. The «exercise» hormone has been linked to memory functioning and neurodegeneration.

Что это значит? И что это за гормон такой? Начну со второго вопроса. Гормон "физических упражнений" - иризин - мембранный белок, является предшественником пептидного гормона иризина. Описано, что иризин выделяется мышцами в ответ на физические упражнения. Он запускает ряд эффектов, подходящих для решения проблем диабета и избыточного веса людей. В целом, иризин влияет на метаболизм …

Пляшущие человечки. Dancing men.

В детстве, лет в 10, я очень увлекалась детективами, в частности, Артуром Конан Дойлем. Одним из моих любимых рассказов был "Пляшущие человечки". Причём, я не просто его читала, а разгадывала все записи с пляшущими человечками сама. Мне было интересно, совпадёт ли моя разгадка с авторской. Сначала долго не получалось. Потом, когда подобрала ключ, пошло хорошо. …

Витамины и микроэлементы, необходимые для хорошей памяти. Vitamins and minerals needed for a good memory.

Абсолютно все люди хотят и в старости иметь хорошую память! Ведь деменции - одна из самых распространённых и опасных групп заболеваний у пожилых. Существует несколько микроэлементов и витаминов, которые необходимы для поддержания общей работы мозга и памяти. Особенно у пожилых. В ходе исследований было обнаружено, что лучше всего для этого подходят витамин D, рыбий жир, …

Все мы понемногу психологи. 4 ошибки при оказании психологической помощи людям. We are all a little bit psychologists. 4 mistakes when providing psychological help to people.

Все мы понемногу психологи. У всех свой жизненный опыт. У всех есть родственники, друзья, сослуживцы, знакомые. Их много, поэтому каждый сталкивался с ситуацией, когда кто-то из этих людей попадал в сложную ситуацию, находился в стрессе или депрессии. Для людей считается нормой делиться своими проблемами с целью быть принятыми. Причем неважно, выставляют ли они свою историю …

Хитрости мозга. Tricks of the brain.

Вы наверняка уже натыкались на этот научный факт: Как извстено, по резлуьататм ислсевоадинй, не иеемт зненчиея, в ккоам проякде стяот бкувы в солве. Вжано, чотбы превая и плосендяя блыи на мтесе. Длео в том, что мы чиатем не каджую бкуву, а солво цлеиком. Наверняка многие видели такие тексты с перепутанными буквами в сети, представленные как …

Паническая атака: есть ли вообще такой диагноз? Panic attack: is there such a diagnosis at all?

Чего только не спрашивают у меня соседи и про себя, и про родственников, и про знакомых. Спросили недавно: "Паническая атака: есть ли вообще такой диагноз?" Паническая атака – реальный диагноз по МКБ (Международная Классификация Болезней). У нас он относится к категории “Другие тревожные расстройства” и называется “паническим расстройством”. Её часто диагностируют, как ВСД или кардионевроз. …

7 необычных причин инсульта. 7 unusual causes of stroke.

Есть у моего старшего сына одна особенность, которая досталась ему от моего мужа по наследству: он чихает, когда выходит на солнце. Однажды он чихнул ООООЧЕНЬ громко! Получилось, конечно, случайно, но эффект "разорвавшейся бомбы" ему явно понравился. Теперь он старается чихнуть погромче. Почему я не в восторге от этого? Вовсе не от того, что раздражает громкий …

Почему врач стучит молоточком по колену? Why is the doctor banging his knee with a hammer?

Этот вопрос задают часто. Так врач проверяет коленный рефлекс. А вызвать данный рефлекс можно с помощью легкого удара в область сухожилия под коленом. Но врач молоточком может проверить и другие клинически значимые рефлексы: рефлекс локтевого сустава, и ахиллова. Есть ещё подошвенный и брюшной. Но в данном посту ответ на вопрос: "Почему врач стучит молоточком по …

Первый «звоночек» болезни Паркинсона. The first «bell» of Parkinson’s disease.

Симптомы болезни Паркинсона проявляются не только в изменениях двигательной активности и треморе, но также в том, как человек ест. Трудности, возникающие при жевании, глотании пищи могут быть предупреждающими сигналами. Болезнь Паркинсона, к сожалению, прогрессирующее неврологическое заболевание, нарушения мозга усугубляются со временем. Самыми известными являются моторные симптомы боезнии: жесткость мышц скованность тела, медлительность движений, дрожь. Но …

Эпилепсия. Как себя вести, если у человека рядом с вами начался приступ? Epilepsy. How to behave if a person near you has an attack?

Недавно была свидетелем одного из приступов. И меня поразила чёткий алгоритм действий человека, который находился рядом. Это пример тому, как надо действовать в данной ситуации. Итак, эпилепсия. Как себя вести, если у человека рядом с вами начался приступ? Оставайтесь спокойным, паника лишь помешает.Проследите, чтобы человек в припадке не получил травм. Например, отодвиньте стол с острым …

Рассеянный склероз — это не забывчивость! Multiple sclerosis is not forgetfulness!

Когда люди слышат «склероз», все начинают думать, что это связано с потерей памяти, нарушением когнитивных способностей. Но при рассеянном склерозе мышление, напротив, часто остаётся ясным. Рассеянный склероз - это не забывчивость! Принято считать, что склероз= старость. Рассеянный склероз отличается от старческого тем, что может поражать людей совершенно всех возрастов, среди которых, к сожалению, встречаются и …