Прочитала недавно книгу Михаила Гинзбурга «Долой диеты». Хочу поделиться. Мои постоянные читатели знают, что я регулярно делаю обзоры по диетам, в основном их ругаю. Исключение — средиземноморская диета.
Вера. Самообман. Почему так модны неэффективные диеты?
Недавно я писала про эффект плацебо. И здесь примерно так. Только часто диеты могут быть не просто неэффективны, но даже и опасны. Об этом в своей книге «Долой диеты!» рассказывает диетолог Михаил Гинзбург.
Лучше автора, конечно, никто не расскажет. Поэтому далее привожу отрывок из его книги.
— Вера порой творит чудеса, — считает Михаил Гинзбург. — Если мы верим, что делаем что-то для себя важное, у нас улучшается настроение, повышается тонус, жировые запасы организма начинают расщепляться… Это наполняет нас сытостью и снижает потребность в еде, и мы легко можем соблюдать любую самую жесткую диету. Вообще, пытаться похудеть, не веря в эффективность выбранного метода, занятие бесполезное. Будут сомнения, мучения, шарахания из крайности…
View original post ещё 1 107 слов
Блог красоты и здоровья от LiDea 